左旋肉碱可以减肥吗

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

左旋肉碱可以辅助减肥，但其效果有限。
左旋肉碱是一种天然存在于人体内的物质，主要作用于脂肪代谢。它能够促进脂肪酸从细胞内转移到线粒体中进行氧化，从而产生能量。在一定程度上，这有助于减少脂肪储存，达到减肥的效果。然而，单纯依靠左旋肉碱来减肥效果有限。其作用需要配合合理的饮食和运动计划才能发挥最佳效果。此外，过量摄入左旋肉碱可能会对身体造成负担。
对于想要减肥的人群，除了适量摄入左旋肉碱外，还应注重均衡饮食和适量运动。

2024-09-06 14:42

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