食用左旋肉碱的注意事项

　　辨别：

　　1、左旋肉碱颗粒比盐大些,入口即化,有一点腥味、酸甜,口感好,吃过后运动比平时出汗多几倍.

　　2、左旋肉碱吸湿性极强,显露在空气中会潮解甚至可能液化,将左旋肉碱投入水中,将看到迅速溶化.

　　权威认证：国家/北京/……食品药品监督局审批/备案,经过权威认证和审批的产品安全更有保证.

　　权威检测：普尼……等权威检测机构检测,各种成分标示和含量是否符合国家标准.

　　注意：

　　1、工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱,右旋肉碱不仅没有减肥作用,而且对肌肉有害,可造成肌无力、肌萎缩,因此,在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱.

　　2、服用量：目前认为安全范围在1000毫克/日～5000毫克/日,服用时不要同时服用大量氨基酸,因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收.

　　3、左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时～6小时,因此.用1小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显,

　　4、服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用.

　　5、目前有关左旋肉碱研究的最新报道有以下几点：左旋肉碱有减轻神经紧张、促进心血管病人康复、增强免疫力、加速蛋白质合成、促进伤口愈合、保护细胞膜的稳定性等作用,西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素,作为日常饮食中的添加剂推荐给大家,建议每天服用,在食用后1小时～6小时配合一定的运动,就能够起到预防肥胖促进身体和智力发展的目的,

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