成功减肥38斤之后, 肉少了人美了

如果你为了让体重计上的数字看起来比较顺眼，而选择来虐待自己的话，即使你轻了，也不代表你看着就瘦了。

真正的瘦是体脂的减少，健康瘦身三个月，体脂下降了，体型看起来更加紧致有型了。

减肥前身高：158CM

体重：138斤

现在100斤上下，对于很多人来说，这个体重依旧不是一个瘦子，不过我自己感觉，我能随意穿XS码的衣服，25，26的牛仔裤，每天活力四射，赘肉不是一把抓还在能忍受范围内，那我就很满意了。我个人喜欢有力量，有活力的感觉。

之前由于节食过度，试过昏倒，那时候体脂高达26。医生要求运动后，也想拥有强壮身体完美曲线，开始锻炼。没有那么多的去到底分析每天有氧还是无氧，只要求大汗淋漓。

很多朋友问我的健身计划，我的回答就是没有健身计划。前后我锻炼了一年，都是泡在网络各大论坛去看别人怎么减、怎么吃，然后再根据自己的实际情况进行更改和提高。

运动不要太讲究有氧还是无氧，特别是一些妹子，你运动都没开始运动，你就让人给你写计划，不要当伸手党，一起都还是应该以自己的实际情况为主。适合A的不一定适合B，适合B的对于A来说完全没用也是有可能的。

说自己完全没有概念的，那就最简单开始：，跑到不能跑为止。当你跑上一个月，有运动了，再去接触其他的的东西。跑乏味了，那就，爬乏味了，那就打羽毛球，。

当有了一些健身，你自然就会去寻找更加专业的知识，往更高的层次去走。比如怎么玩器械，玩哪些。注重要点有什么。运动多了，你身边就有好多跟你一样的朋友了，自然而然很多知识就丰富起来了。

所以，要做到的，就是穿上专业的运动装备~一定要专业的，这样才有专业的心情，然后，去跑起来吧。

100斤之后我就没有再一味节食了。我说的没有节食，不等于暴饮暴食，想吃啥就吃啥！没有节食=注意饮食，少油炸，0，0碳素饮料，下班后基本不吃主食，每餐7分饱。当你养成了良好的饮食习惯，你的体质自然就会变成易瘦体质。

大家还是要承认，减肥就是一把刀。不过有好多姑娘问我双眼皮的问题，我原来不知道是因为太肥导致内双，总之在减肥的那几年，我每天都贴双眼皮贴凹形状，那股子韧劲闺蜜都是醉了，哪怕我手上正在忙，双眼皮胶掉了，我都得横竖找个机会去买了贴好在继续做事。

一点都不夸张的贴了两年多近三年，瘦下来之后惊喜的发现双眼皮形状整个就出来了。大家真的做事要有韧劲，没坚持个半年一年的就来问，那纯粹耍流氓。

我想告诉各位胖子，当我成为一个瘦子之后，一个健康的瘦子之后，我觉得世界变得无比美好。

生活也越来越积极。你穿的每一件衣服，都有不少姑娘说好看，你做的每一个娇嗔的动作，都不会有人骂你恶心。

没有油腻腻的皮肤，没有人背后骂你死胖子。世界变得友善并非只是看脸，我认为世界也看到了你对自己的爱惜和想要一个好的生活的诚意。

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