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减肥案例：怎样减肥才是健康的呢?

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 11:57

减肥案例：怎样减肥才是健康的呢?

天气逐渐热了女人们一边争先恐后地换上清凉夏衣一边烦恼着冬天积累的脂肪怎样都遮掩不住于是减肥又一次被提上了日程减肥林林种种怎样减肥才是健康的呢?在这个问题上消费者商家及医生的看法并不太一致

美丽无忧网的专家介绍女人从25岁开始就要预防衰老抗皱祛斑夏天更是要防晒美白减肥纤体拿减肥一族的话来讲我不要自卑不要再为买衣服而苦恼我要自信因此当节食吃减肥药穿塑身衣运动等统统不能解决问题的时候就想到借助外援才能消除多余的脂肪了

方法1药物和保健食品减肥

23岁的汤小姐身材本就匀称但为了身材苗条也在几年前加入了减肥大军的行列据她说采用过多种减肥产品效果都不明显

虽说减肥药具有一定效果徐明彤副教授仍强调服药不可随意应在医生指导下进行肥胖如果源于内分泌疾病光吃减肥药恐怕用处不大还得治疗其他机体问题即使是单纯性肥胖乱吃药也可能会引起肥胖并发症以及电解质紊乱营养不良甚至可导致心跳呼吸骤停即使是一些看似温和的中药减肥茶也可能隐藏了某些非草本材料如果加了违禁药物更会引起严重的副作用所以在用药方面还存在一些禁忌有心血管疾病的病人就绝对不可服用

注意事项目前市面上有很多减肥药在大做广告宣称一周内可以减轻多少多少不要迷信这些广告有些药物可能含有导泻剂或利尿剂短期内可能减轻你一些体重但失去的水分和电解质你可能会感到头晕口干乏力且这些药物减肥效果并不持久

适合人群对单纯性肥胖患者常规减肥法半年以上仍不成功者可以在医生指导下服用减肥药

方法2针灸减肥

黄小姐以往也是减肥药物的拥护者可生完孩子后她却选择了针灸减肥之所以发生这样的转变不仅因为朋友的建议还源于黄小姐在减肥过程中的不顺心药物减肥效果的确很明显在很短时间内我就瘦了20斤但是减肥之中我逐渐感觉到心脏越来越不舒服后来咨询朋友才知道减肥药对身体器官有影响停药之后黄小姐又胖了回来但她却并不担心她说针灸减肥虽然减得慢些但没有丝毫不适感减肥半年来体重也没反弹现在她又开了一张年卡决定把针灸减肥坚持到底

很多人都说针灸减肥很神其中的原理何在?据针灸科医生介绍肥胖往往由内分泌失调引起通过针灸刺激人体多个穴位和经络可以调节内分泌系统趋于平衡延缓肠胃活动延长胃排空时间纠正过于旺盛的食欲并促进身体新陈代谢加快脂肪分解常用的针灸穴位有48个又以脾经和胃经穴位为主譬如关元穴主小肠吸收针灸刺激该穴位后脂肪分解加快;天枢穴主大肠吸收针灸刺激后大肠蠕动加快可促进排便

注意事项针灸配合饮食效果更佳配合控制饮食的原则是不饿不吃饿了再吃吃青菜及瘦肉蛋类吃到饱了即可不吃甜食及肥肉土豆藕粉条等

适合人群适合20-40岁女性尤其是腰腹肥胖者

方法3中医埋线

杜鹃33岁生完宝宝三个月就已经上班了初为人母感觉无比幸福但70公斤的体重让她很烦恼虽然她有167cm的身高但腰围91cm臀位106cm基本上以前的衣服都已经穿不下了

她听说中医埋线减肥无副作用遂找到相关针灸科医生经过一番咨询医生为杜鹃制定了埋线减肥的方案15日1次5次一疗程

减肥是女人永久的话题在迫切追求效果的同时求美者往往盲目的选择一些听来的减肥方法在一些无良商家扩大效果的宣传下经常是花了很多钱却没有丝毫预期的效果更甚者反而弄坏了身体未免得不偿失

温馨小贴士

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

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