感冒——中医保健养生

感冒——中医保健养生

中医认为，感冒是因六淫、时行之邪侵袭肺卫，以致卫表不和，肺失宜肃而为病。以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、恶寒、发热、全身不适为主症。轻者影响人们的正常生活和工作。如果不能及时有效的进行针对性的治疗，可能还会并发肺炎、心肌炎、肾炎等病症。

一、感冒主要原因之一：正气不足，免疫力低下

1.补益正气的方法

方法是双手空掌在膝关节的两侧有轻重的进行的进行扣打，一般不记住膝关节的数量和时间，通常扣打到膝关节发麻发热为佳。

2.增强免疫力方法

搓擦拍打后脑的大椎穴和风池穴，大椎穴有升氧气和祛寒的作用，风池穴有疏散风寒，防止外风外寒入侵的作用。

二、感冒主要原因之二：内火感风寒

中医理论认为，没有内火引不来外风外寒，去除内火的方法是做搓擦涌泉法。方法是用掌心劳宫穴贴在脚掌心涌泉穴上，反复的进行搓擦。此法有滋阴泻火的作用，中医讲水能克火，涌泉穴有滋补肾阴的作用，肾水上升了，心火就下降了。这样内火去除了，外风外寒自然就进不来了。

三、保健养生

及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒，防止受凉； 合理饮食，在冬季多吃牛羊肉、豆类、红薯、萝卜等食物，能提高机体抵抗力。适量补充水分，防止呼吸道干燥。忌食过分油腻辛辣刺激性食物。室内注意通风换气，减少感染机会。

四、辩证施治

治疗感冒应因势利导，从表而解，遵《素问·阴阳应象大论》“其在皮者，汗而发之”之义，以解表达邪为治疗原则。风寒证治以辛温发汗，风热证治以辛凉清解，暑湿夹杂者又当清暑祛湿解表，虚体感冒应当解表与扶正并施。中医的养生保健治疗讲究的是辨证论治，辩证施治，就是针对病因进行治疗，如果把不同易感人群的病因找到了，就可以实时针对性的养生免疫了，这样每个人就可以根据自己的实际情况，针对性的加强自己感冒病因的自我养生，如果每个人都能知道自己感冒的辩证病因，就能实现直接快速的提升自己的正气和免疫力，就能使我们远离感冒，自主健康的生活。

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