宝宝辅食泥食谱✅60款菜泥果泥、肉泥做法

宝宝辅食泥食谱✅60款菜泥果泥、肉泥做法！
宝宝6月后开始添加辅食，有很多妈妈都无从下手，不知该如何添加？怎么做辅食？今天以过来人的经验给大家分享一下辅食菜泥做法
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➡️首先初加辅食的宝宝应该选择高铁大米米粉，最开始的一周每天一顿纯米粉
6月前宝宝体内铁含量充足，6月之后就差不多消耗殆尽了，要开始额外补铁
米粉和奶粉不一样，可以换着牌子吃，前期先吃原味高铁米粉
米糊喂养顺序：原味米粉-燕麦米粉-混合谷物米粉-蔬果味米粉
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米粉冲调方法及注意项
米粉跟水以1: 7的比例冲调(这不是绝对，有些米粉吸水性好，就要适当增加水)，冲的稀一点
水温以40到60度为宜，温度太高会破坏营养物质，米粉也会抱团，温度太低冲不开米粉
先放米粉，再倒入水，沿着一个方向搅拌，直到米粉完全冲散，然后静置一两分钟，尝试温度适宜即可给宝宝吃
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制作菜泥及果泥
添加辅食第二个星期可以开始添加菜泥和果泥了，菜泥添加顺序为先根茎类蔬菜，后叶类蔬菜
根茎类蔬菜如土豆，南瓜，胡萝卜，红薯，紫薯，山药等
叶类蔬菜如菠菜，生菜，大白菜，娃娃菜等
果泥如苹果泥，牛油果泥，香蕉泥等
⚠️在添加菜泥和果泥的时候要注意:菜泥要和米粉混在一起喂给孩子，果泥要单独喂
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根茎类蔬菜制做方法
▪️胡萝卜:先将大块的胡萝卜切小块用橄榄油煸炒，冷油下锅炒，然后再将胡萝卜蒸熟
▪️南瓜/紫薯/红薯/土豆:去皮切小块，蒸熟
▪️将蒸熟的小块蔬菜放入料理杯加入适量温水用料理棒打成泥
▪️将蔬菜泥用小勺舀到冲好的米糊中，量不要超过米糊的一半，搅拌均匀即可喂给宝宝吃
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叶类蔬菜制做方法
▪️将菜叶放入滚开的水中煮两三分钟取出，将菜叶用料理棒打成泥
▪️将菜泥用小勺舀到冲好的米糊中，量不要超过米糊的一半，搅拌均匀即可喂给宝宝吃
‼️注意，不要将菜叶切碎了在煮，会让营养流失在水中，降低了营养价值
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果泥制作方法
最初吃用勺子刮下直接喂宝宝吃，也可以用料理棒打泥
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⬆️以上是6-7月龄宝宝的辅食菜泥清单，妈妈们做给宝宝吃哦
宝宝辅食日记 辅食食谱 辅食泥

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