宝宝辅食应该吃什么

1、宝宝辅食应该吃什么 宝宝辅食应该吃什么 宝宝辅食应该吃什么？ 宝宝辅食能为宝宝提供很丰富的营养，对孩子的身体健康的 发育有很大的帮助，特别是几个月的宝宝，能够为宝宝健康的身 体打下一个坚实的基础，宝宝辅食是从第第六个月开始的，在这 个基础上我们可以给宝宝添加辅食。 1 米粉类 爸爸妈妈们首先为宝宝准备的辅食可以是米粉，因为米粉引 起宝宝过敏的概率是最低的，对于宝宝的身体有很大的好处，宝 宝到了 4个月，体内的淀粉酶达到成人水平，已经可以消化淀粉 类食物了。 2 肉类 爸爸妈妈们可以适当的给宝宝添加肉类，不管是营养还是口 味上都可以给宝宝新鲜的感觉，可以在宝宝六个月大的时候开始 慢慢给宝宝添加肉

2、类的辅食，鸡肉、鱼肉、猪肉，都可以适当的 添加一些。 根据不同性状，辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食 物三大类。那爸爸妈妈们要看看自己的宝宝会喜欢什么样的辅 食，可以适当的多添加一些。 1-2岁的宝宝辅食该怎么吃？吃什么？ 前不久，给妈妈们送上了 6-12个月宝宝的辅食指南（还没有 看过的，戳这里），说好要把1-2岁的写好补上来安利给你们 的，今天就来啦接下来就具体讲讲吧！ 1 宝宝胃口变小了 在这个阶段，妈妈会发现宝宝似乎没有之前那么能吃了，胃 口没有之前那么好了，但是不用担心，这属于正常的情况。 1-2岁的宝宝，生长速度比0-1岁阶段有所下降，加上这个时 期摄入的辅食也比之前的营养密

3、度更髙，更耐饥不容易饿，所以 宝宝的食欲看上去下降了。 另外，这个阶段宝宝的自我意识到了爆发的小髙潮，对食物 的偏好也比较明显，遇到自己不喜欢吃的，少吃甚至不吃，这也 属于自我意识的表现。 面对这种情况，妈妈们千万不要强行喂食，或是双方僵持到 底，不妨将这些食物的做法重新变个花样，引起宝宝的兴趣。记 住，一定要给宝宝营造一个轻松愉悦的就餐心情。 也少数宝宝明显地拒绝吃奶或者辅食，这就要妈妈们仔细观 察宝宝的体重增长情况，如果体重持续下降，就需要引起重视， 应就医检查和诊断。 2 1天喝奶的总量 美国儿科学会（MP）建议母乳喂养至少持续12个月，此后 只要妈妈和宝宝的愿望。世界卫生组织建议继续母

4、乳喂养2岁或 以上。 宝宝从1岁时每天500毫升左右的喝奶量逐渐过度到2岁时 每天200毫升左右。1岁以后宝宝也可以开始喝牛奶了，如果宝宝 对牛奶蛋白不过敏，也没有乳糖不耐受的状况，可以尝试喝全脂 牛奶。1-2岁之间，奶酪、酸奶都可以成为宝宝经常吃的奶制品。 3 辅食怎么加？ 添加辅食的目的是逐渐实现向成人饮食的过度，不仅食物的 内容、性状慢慢接近成人的，用餐时间也逐渐和成人一致。 一日三餐（辅食），并在早餐和午餐，午餐和晚餐之间，各 安排一次点心，以及临睡前喝一次奶。辅食尽量还是不放或少放 盐，食物总体的性状还是以偏软偏碎为主。 这个阶段油脂对于宝宝的很重要，是促进大脑发育，和提供 活动能量

5、的重要来源。这里不是让妈妈们增加食用油的摄入，而 是尽可能的为宝宝提供有益的脂肪来源，例如核桃油、海藻油、 鱼类、肉类、奶制品等等。 妈妈们要注意给宝宝合理膳食，确保四大营养品类的均衡摄 入，这对宝宝良好饮食习惯的养成十分重要。 谷物类：大白米尽量蒸得比较软；面条应选择为婴幼儿专 制的(盐和碱的成分比较低)，小米、糙米、燕麦、小麦等都可 以让宝宝吃。只要宝宝不过敏，经常更换谷物的品种，营养更加 丰富和全面。 易引起过敏的食物：小麦、芝麻、豆类、花生等。 水产类：可以先从致敏性较低的淡水鱼开始，逐渐过渡到 海鱼。(.fwsir.)刺少的鱼更容易做给宝宝吃，淡水鱼例如：桂 鱼、鲂鱼、昂刺鱼、鲤鱼等，海鱼可以选择鹤鱼、金枪鱼、三文 鱼等。 易引起过敏的食物：虾、蟹、贝类等。 鸡蛋：允许蛋白和蛋黄一起吃，蒸蛋、煮鸡蛋等都是可以 的，但每天以吃1个鸡蛋为宜。 肉类：肉类辅食是给宝宝补

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