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3种健康的咖啡替代品

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 14:15

无论您是咖啡迷，偶尔喝酒的人，还是不被所有炒作所困扰的人，有时您都在寻找代替咖啡的随身携带的替代品。这里有一些可口的咖啡替代品，它们将在风味，能量和满意度方面引起人们的关注。

姜黄拿铁

这种公认的“黄金”饮品不仅漂亮，而且还有益健康。怎么样？姜黄素是姜黄的成分，其呈金色，具有重要的抗氧化剂，抗炎和治疗作用。它被证明可以保护肝脏免受毒素，降低胆固醇，减轻经期疼痛并帮助类风湿关节炎。

热衷于在家尝试自己的姜黄拿铁混合口味？

姜黄混合料

5汤匙姜黄粉

3茶匙姜粉

2茶匙肉桂粉

1茶匙豆蔻粉

1茶匙丁香

制作姜黄拿铁的说明

将姜黄，姜，肉桂，丁香和豆蔻混合在一个碗中。搅拌混合。将一小杯牛奶和1茶匙姜黄拿铁混合物放入一个小锅中。搅拌混合。再加入1杯牛奶，搅拌均匀，然后以中高温加热直至蒸熟。小心地倒入杯子，加入茶匙蜂蜜，然后享用！基于蛋白质的冰沙

如果您想喝杯咖啡，可能是您的能量水平有点低。因此，使用高蛋白冰沙为您的身体加油，以使您的身体（和大脑！）都能发射！

我们的12WBT花生酱和香蕉奶昔非常适合尝试，并且2分钟即可准备就绪（这比外卖咖啡还快！），每杯338卡路里。

配料

1杯低脂牛奶（250克）1片香蕉（101克）1汤匙花生酱，无添加糖或盐（20克）方法

使用搅拌器或手持式棒状搅拌器将牛奶，香蕉和花生酱搅拌均匀，直至形成乳脂状。服务于一杯。

如意宝茶

如意宝茶也被称为红茶或灌木茶，起源于南非，颜色精美。如果您选择不含咖啡因，并且富含抗氧化剂，那么它是咖啡的绝佳替代品。