新手妈妈们在宝宝快到6个月的时候，就需要开始考虑开始添加辅食的问题了，这时候就会出现很多决堤的疑问，比如：
一定要满6个月才添加辅食吗？
第一口辅食应该吃什么，吃多少？
固体辅食早开始还是晚开始比较好？
宝妈在大宝六个月的时候也曾经为了研究这些问题焦头烂额，今天就在这里和新手爸妈们分享一下自己的经验以及与营养师朋友共同探讨出的一些心得笔记，希望对大家能有所帮助。
什么是辅食
解答这些问题前，不如先来看看什么是辅食。其实，除了母乳及婴儿配方粉以外的任何液体、固体食物都是可以算作辅食的。
根据世界卫生组织的建议，满六个月后，宝宝需要透过奶以外摄取生长和发育所需的营养，同时仍要吃母乳或配方奶。
回答第一个问题：
一定要满6个月才添加辅食吗？
早点接触各种食物，增加对食物的经验，有助减少偏食的问题。由于每个宝宝的成长进度不一，并没有所谓的标准。一般来说，于建议期前后开始引入固体食物都属正常。爸爸妈妈们要放松心情，切勿比较，不用怕追不上进度而感气馁或强迫宝宝进食固体食物。
但爸爸妈妈们可留意宝宝有否出现以下适合引入固体食物的发展特征:
头颈是否能够自行挺直
是否开始不断流口水
是否有口水积存在口舌底及下颚中
是否懂得用嘴含着小匙羹
宝妈最开始给大宝尝试喂奶糊时，大宝有用舌头顶开匙羹和将头拧开的情况，营养师朋友告诉我这是代表他还没准备好进食辅食，过了约一周后再尝试大宝已经开始不排斥小勺啦～
回答第二个问题：
第一口辅食应该吃什么，吃多少？
刚开始时, 一般都只是一两茶匙，随着宝宝适应的进度来增加分量；这个时期所引入的食物会影响宝宝日后的饮食习惯及喜好，所以若刚开始进食固体时让他有愉快的进食体验, 可以增加他日后对进食的兴趣，减低偏食情况。所以无论是食物的种类、味道，以至质感各方面都要循序渐进去增加。营养师朋友给出的建议是：六个月后婴儿第一口辅食的最佳选择是：婴儿营养奶糊。它含有多种营养素，可满足此阶段成长所需营养。而且质感细滑, 让宝宝较易学习吞咽。
大宝还没满6个月的时候，宝妈已经开始尝试喂他一些水果泥，不过，考虑到他的身体成长也开始需要更多的营养成分，差不多七个月的时候，就开始吃辅食米粉了。
由于这是宝宝第一次接触辅食，征求了营养师朋友的意见后，从香港买回来了港版美素佳儿原味奶米粉。大宝第一次吃就已经很喜欢，完全没有抗拒。可能是口感比较幼滑，奶香味也容易帮助适应，宝宝第一次吃接受度很高，一点儿也没有抗拒的意思，还很喜欢吃, 大口大口吃，还追着勺子抢食，吃完之后消化好，不易上火或肠胃不适。
选择奶米粉，是因为相较于普通米粉，首先奶糊味道让宝宝更易接受适应，因为有宝宝熟悉的奶味，能更轻松的帮助他接受固体奶糊，另外也是因为奶米粉冲调方便, 加暖水即可, 而且因为有奶粉的缘故，营养更丰富，也更全面。
美素佳儿的奶米粉含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘等成分，已经能完全满足宝宝身体对营养的需求。味道与奶粉相近，宝宝更易适应，而且所加入的奶粉同样源自荷兰，欧洲制造，信心保证。
钙: 有助骨骼及牙齿的发育。
铁: 有助血红细胞的形成。
碘: 有助脑部及神经系统发展。
总之，妈妈们要记住，辅食添加的原则，是由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类。每次添加都只能给孩子提供一种新的食物，至少3~5天之后才能添加另外一种。同时亦须细心观察有否出现对食物过敏情况。
回答第三个问题：
固体辅食早开始还是晚开始比较好？
过早加入固体食物容易引致食物过敏，亦可能令他减少吃奶而影响生长，家长不要给未足四个月大的宝宝吃奶以外的食物！宝宝6个月之后肠道发育逐渐成熟，能消化吸收额外的营养，虽然宝宝的发展各自不同，但总的来说，及时开始引入固体食物，原因有以下几点：
学习咀嚼固体食物，能锻练舌头及口部肌肉，有助宝宝学习咀嚼及吞咽技巧
通过尝试多元化的食物，让宝宝认识食物的天然味道，引起宝宝对食物的兴趣，减少偏食问题
宝宝学习自己运用餐具进食，有助发展肢体协调
通过喂食当中的亲子互动，能促进亲子关系，享受亲子时间，更可让宝宝早日习惯群体生活
爸爸妈妈们还可以根据需要，在奶糊中加入新鲜食材，进一步训练宝宝的咀嚼技巧及认识不同食物味道及口感。给宝宝增添新意同时亦让他较易接受及适应。
除了原味奶米粉，还新推出了两款新口味——香滑奶麦粉和香蕉谷物奶米粉，味道口感更丰富，满足宝宝不同成长阶段的需要，还可以作为营养补充品，确保宝宝每天摄取均衡营养。
香滑奶麦粉–新口味新尝试，进一步提升宝宝对不同食物味道的兴趣
香蕉谷物奶米粉–质感更丰富且含膳食纤维，软化便便，维持肠道健康(每餐膳食纤维含量约等同1碗南瓜蓉或1/2碗西兰花)
美素佳儿奶米粉冲调方法:
(浓稠度可根据宝宝适应力自行调配)
6 - 8 个月4.5x +150毫升温开水
8 - 12 个月 6x+200毫升温开水
12 - 36 个月7.5x +250毫升温开水
*汤匙
更多宝宝进食辅食的常识及适用食谱等，新手爸妈们可以前往美素佳儿官方微信或者网站学习了解：https://cereal.friso.com.hk/#recipe返回搜狐，查看更多
责任编辑：
