宝妈奶水不足宝宝营养就跟不上，这3类母乳替代品你应该知道

大多数女性在产后哺乳时都会发现自己奶水不足，首先各位宝妈要学会判断自己出乳量是否充足。标准并不是根据固定的出乳量来计算，而是按照宝宝的实际饮用量及其增重情况来决定的。正常婴幼儿在充足的母乳喂养下每天都会有所成长，体重会呈有规律的增长趋势变重，如果婴幼儿增重情况不规则就可以判断为是宝妈奶水不足了。每个妈妈都希望宝宝喝上自己的奶水，但往往事与愿违，如果你也是一位被奶水不足而困扰的宝妈，我在这里将推荐给你几样最适合替代母乳的食物，以确保婴幼儿的正常发育。

1、鲜奶

在这里多指牛奶，它虽然可以替代母乳，但却不能直接给宝宝饮用，这是因为它含有的蛋白类成分不适合年龄较小的婴儿肠胃，会出现不消化的情况。若选择鲜奶来代替母乳，爸妈要提前做好这些处理在进行喂养。鲜奶浓度比较高需要用开水进行稀释，新生儿的消化系统比较薄弱，建议水和奶按照2：1的比例来混合，将混合充分的鲜奶煮沸，这一步主要是进行杀菌消毒。注意沸腾时间不要过长，控制在3分钟左右即可。最后一步时加入糖类物质，这是因为鲜奶被稀释后糖类物质含量大大降低，建议爸妈加入少量的乳糖后再给宝宝饮用，以确保宝宝摄取足够的糖类物质。

2、配方奶粉

这类食物可以说是与母乳最为接近的，而且该产品在生产过程中经过了严格的制作、消毒、保存，食用起来更加方便并安全。不仅如此配方奶粉中还会添加一些宝宝长身体必须的微量元素，来保证宝宝每天的营养充足。不过爸妈需要注意的是，在选择奶粉时需要根据宝宝不同的发育阶段来决定，宝宝在不同的生长阶段偏向需要的营养物质也是有所不同的。最简单的方法就是观察配方奶粉的介绍，一般都是按照宝宝年龄进行划分，很好辨认。另外需要关注宝宝的饮用情况，如果宝宝属于敏感体质并出现了过敏反应，要立刻停止饮用该类奶粉，更换为植物蛋白为基准的奶粉更合适一些。

3、豆浆

这种饮品经常出现在人们早餐的餐桌上，其营养物质丰富能让人身体有一种充满能量的感觉。豆浆不仅适合于成年人，同时它也可以作为母乳的替代品，其中的植物蛋白以及Vb等物质对宝宝长身体很有帮助。但是由于该饮料中的脂肪含量较低且钙质不足，在制作过程中需要适当增加植物油以及钙质，来补充缺失的营养物质。另外，豆浆中的某些物质分子结构较大不容易被婴幼儿的肠胃分解吸收，我们一般建议宝宝1岁后再喝豆浆。

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