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宝宝第一次添加辅食吃什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 14:27

更新时间:2024-01-30

宝宝第一次添加辅食可以选择米粉、蛋黄粉、菠菜泥、胡萝卜泥、苹果泥等，可结合宝宝的身体状况，有选择性的补充。

1.米粉：米粉是专门为宝宝制作的，其中含有丰富的钙、铁、锌、碘等多种营养元素，对宝宝的健康成长非常有帮助。建议4个月到6个月的宝宝，家长可以用温水将米粉调成糊状，给宝宝吃一些。

2.蛋黄粉：鸡蛋的营养价值很高，尤其是蛋黄中的铁、钙等元素有利于宝宝健康成长。建议将鸡蛋煮熟之后，把蛋清和蛋黄剥离开，取1/4个鸡蛋黄，随后放上一点温水或米汤，调和成糊状，再用小勺喂给宝宝。

3.菠菜泥：菠菜当中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等元素，对宝宝的生长发育非常有好处，在满足营养所需的同时，还能补钙、补血。建议家长将菠菜清洗干净放在沸水当中，再放在冷水当中，再用水煮1~2分钟，放入辅食机当中打成泥，根据宝宝情况适当的摄入。

4.胡萝卜泥：胡萝卜当中的营养成分非常的高，尤其是胡萝卜素以及叶黄素等，对于宝宝眼睛的发育有好处。建议家长将胡萝卜蒸熟或煮熟之后，用勺刮成泥状，少量的给宝宝吃一些，看宝宝能否适应。

5.苹果泥：苹果当中的维生素C等含量非常的丰富，适当的摄入，有助于促进宝宝对维生素的需求。建议家长可以将苹果切块，煮熟或放在锅里蒸熟之后，用小勺刮成泥状，先给宝宝吃一些。

除上面介绍的这些外，还可以吃香蕉米糊。建议家长给宝宝添加辅食，要遵循由少到多的原则，并要密切观察宝宝身体状况，如有过敏等情况，务必要尽早停止喂养。

审编医生

刘奥杰儿科综合副主任医师医院：武汉大学人民医院

主治疾病：擅长儿童各种感染性疾病如各种肺炎、脑炎、肠炎等治疗...详情>