宝宝辅食初期都添加什么?

张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜

提问

宝宝辅食初期一般都添加富含铁元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙元素的食物、富含膳食纤维的食物等。

1、富含铁元素的食物

铁元素是人体必需的微量元素，能够促进血红蛋白的合成，还可以促进身体的新陈代谢。因此，宝宝在辅食添加初期，可以适当吃富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜等，可以预防缺铁性贫血。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是人体生长发育的基础物质，能够维持身体的健康。因此，宝宝在辅食添加初期，可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋羹、牛奶等，可以促进身体的发育。

3、富含维生素的食物

维生素能够促进身体的新陈代谢，还可以促进肠道的蠕动。因此，宝宝在辅食添加初期，可以适当吃富含维生素的食物，如香蕉、苹果等，可以预防便秘。

4、富含钙元素的食物

钙元素是人体骨骼和牙齿的主要成分，能够促进骨骼的生长发育，还可以维持神经和肌肉的兴奋性。因此，宝宝在辅食添加初期，可以适当吃富含钙元素的食物，如虾皮、海带等，可以促进骨骼的生长发育。

5、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以预防便秘。因此，宝宝在辅食添加初期，可以适当吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，可以预防便秘。

在日常生活中，家长要注意宝宝的饮食健康，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，但要避免食用辣椒、炸鸡等辛辣油腻的食物。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。

刘波 副主任护师 朝阳市中心医院 三甲

擅长：擅长小儿呼吸、消化系统、营养障碍疾病以及感染性疾病和小儿皮肤类疾病的临床护理与指导，对小儿生长发育及喂养等也有一定的经验。

提问

根据您的描述，为了给孩子断奶，从4-6个月开始考虑添加辅食。添加辅食是有一定顺序的，防止孩子消化不良。4-6个月开始可以先从配方米粉，蛋黄，菜泥，水果泥等泥状食物开始，7-9个月可以从烂面，粥，饼干，鱼，全蛋，肉沫等沫状食物开始。10-12月的时候可以添加一些碎肉，碎菜，豆制品，带馅食品等碎食物。每种食物都要从少量开始适应。

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