她现在是小有名气的社交媒体网红，她的减肥故事非常的励志，曾在一个月内瘦了19斤。通过分享，她让更多的人认识到了自己。她还帮助了很多女性成功瘦身。越来越多的女生开始追随她的脚步。她通过社交媒体吸引了很多粉丝的关注。接下来就来看一看她减肥的故事吧。
她的名字叫Nike，她一天的生活也很普通，但每晚都要保证充足的睡眠，清晨醒来的时候，她会为自己准备一个营养早餐，之后会进行运动。
在下午的时候，她会进行力量训练，她锻炼的主要部位就是腿部和臀部。她最喜欢的锻炼是卧推，这为她的上半身添加了很多的时尚肌肉。她每次卧推锻炼都会采取“轻重量多次数”的方式。这样才能更充分地刺激肌肉的生长。
她的运动每两天就会更改一次，但是每天早晨都会做一些普拉提和瑜伽锻炼，除了锻炼之外，她还有自己严格的饮食方法。
她喜欢在运动的时候穿着紧身衣，这样运动完之后就可以拍出更加迷人的照片。她承认是粉丝给了自己动力，让她能在很短的时间内实现极大的身材变化。
她的饮食非常的节制。她的每一顿饭里都包含丰富的蛋白质，碳水和维生素。营养膳食让她的精神非常饱满，更让她的皮肤细腻光滑。
她在皮肤保养上也有自己的方法，她每次睡觉之前都会涂抹橄榄油。每次户外锻炼也会涂上防晒霜。她会用柠檬汁做美颜涂抹在脸上保养皮肤。
她现在通过社交媒体来分享她的减肥经历，每一次改变她都很乐意拿出来和粉丝分享。她希望通过自己的努力，可以激发更多的女性获得她们想要的身材，过上积极健康的生活。返回搜狐，查看更多
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