九种让你出乎意料的健康加工食品

九种让你出乎意料的健康加工食品 - 紫竹仙姑

　　众所周知，天然健康食品对身体大有好处。但是，你知道吗，一些加工食品也对人体有好处。当然了，我并不是要叫你去消费加工食品多于健康的天然食品。但我觉得了解一些健康的加工食品还是很有必要的。尽管，因为加工，这些食品已经改变了它们原有的形态。但在绝大程度上，它们是对人类有好处的。所以，如果你想让你的体重减少几磅，或者希望在超市里能挑一些健康的食物，这里有九种健康的加工食品供你选择，把它们与健康天然的食物结合起来食用，会有出乎意料的健康效果。

　　1。 有机原味希腊酸奶

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　　有机原味希腊酸奶是最健康的加工食品之一。它不添加糖，化学物质，填充剂，杀虫剂和激素。它富含蛋白质，益生菌，钾，钙，维生素B12，维生素D。

　　2. 无糖椰子粉与杏仁乳

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　　无糖椰子粉与杏仁乳是我喜爱的加工食品。它们不含糖，谷蛋白，人工配料，乳类，豆类和味精。它们比牛奶富含钙，维生素B12，维生素D。不要选择普通的或者低糖版的椰子粉和杏仁乳，因为它们会含有额外的糖。最好选择无甜味噶椰子奶或者杏仁奶代替。

　　3. 生坚果黄油

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　　生坚果黄油是让人十分意外的健康食品，而且当你享用它时，根本不用担心你的腰围。当然啦，前提是要适量而止。生坚果黄油内富含坚果，最为典型的是，它们不含盐与糖。购买坚果黄油时，最好看一下标签，看看其成分，确保是不含盐与糖的健康坚果黄油。

　　4. 有机咖啡

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　　有机咖啡富含镁，维生素B，促进大脑功能的咖啡因，而且有机咖啡还有清理肝脏的功能。由于咖啡植株是最严重的喷洒作物之一，人们购买有机咖啡是为了避免残留在咖啡上的农药。

5. 可可粉

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　　可可粉仅由可可豆加工而成。不管你是否相信，可可粉已被证明了可缓解压力，降低血压，减少你对糖的需求甚至能改善你的皮肤。你可以把可可粉加入到麦片中，思慕雪中或者希腊酸奶里，健康又美味。

　　6. 亚麻籽粉

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　　亚麻籽粉也是健康的加工食品，它由亚麻种子制成。这种食品呈粉末状，方便食用，而且易于人体吸收。亚麻籽粉富含蛋白质，脂肪酸奧米加3和纤维。它不含糖类及谷蛋白。此外，亚麻籽粉不但健康，而且非常美味。

　　7. 有机辣酱

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　　有机辣酱由有机蔬菜和水果制成，而且很多品牌的有机辣酱都不含添加剂。有机辣酱富含维生素，却低热量。更令人惊喜的是，它能把许多简单，平淡，寡味的饭菜，比如鸡蛋卷，沙拉，新鲜时蔬瞬间变美味！

　　8. 芥末

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　　芥末是众所周知的调味料，它能让菜肴瞬间提味。芥末最好的一点是它十分低热量。而且很多种类的芥末是不含防腐剂，糖类以及多余的盐分。所以，快在你的饭菜里加点芥末吧，它能加快你的新陈代谢，抑制你对糖分的欲望以及促进消化。

　　9.保健品

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　　保健品十分美味而且极度富含营养，非常方便服用。保健品能为你补充大量的维生素和必须的矿物质。对于保健品，你只需要注意选择高质量的品牌，不要选择含糖，含防腐剂，含添加剂的保健品。

　　通过上面的介绍，你应该明白了并不是所有加工食物都是对人体有害的。当然，健康天然食品是最好的选择。我的日常摄入一般是85%的天然食品搭配15%的加工食品。你呢？你会买加工食品吗？

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