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核桃的分心木别扔！用来泡水喝，或能解决很多难题，不知道太亏了

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 15:10

核桃是生活中很常见的食物，适当进食对健康很有益处，但可能很多人在吃核桃的时候，都把中间的类似小木片的东西扔掉了，反正也不能吃，但其实除了果肉，这个分心木也是养生好物！若是能经常用来泡水喝，或能帮你解决很多难题，试过的人都笑了，看完希望你也试一试。

经常用核桃里的分心木泡水喝，对身体有何益处？

能缓解失眠的现象，改善睡眠质量，失眠是现代许多人常有的困扰，因工作压力大、生活节奏快等，白天比较疲惫，带着紧张或焦虑的情绪入睡，很难保证充足的睡眠时间与良好的睡眠质量。分心木里面的物质，能帮你安眠镇静，不妨早晚泡杯喝喝，不用多久，或能缓解失眠的现象，睡得更踏实了。

对于男性来说，经常用分心木泡水喝，或能预防泌尿系统出现异常，缓解尿急尿频等不适，进而也能规避掉一些隐患，是很有利于健康的，特别是中老年男性更值得一试。

对于女性而言，用分心木泡水喝，或能缓解月经异常的现象，分心木能活血、补血，气血是女人的根本，经常喝一喝，促进气血的运行，月经或会慢慢回到正轨上，能很好地避免出现妇科方面的问题。

虽然已经立春了，但天气还是比较寒冷，此时常用其泡水喝，既能补充多种营养物质，也能帮助驱散寒气，缓解肢体发凉的现象，也有助提高身体的抗寒能力，提升免疫力。

还能够缓解腰腿酸痛的不适，很适合中老年人饮用，随着年龄的增长，各项身体机能也会随之衰退，不少老年人的关节，不是酸就是疼的，平时不妨用分心木泡水喝，或能有效改善这种现象，活动更加自如。

具体的冲泡方式是：取3-5克的分心木放入杯中加水冲洗，过后要去掉水，再在杯里加入开水，盖上盖子，泡上约10分钟即可饮用。还可以将分心木和胡桃肉和外壳一起洗净后放入锅中煮，小火煎煮一小时左右即可，然后去掉外壳、分心木，留下汁液与果肉即可。

核桃的分心木是可以多次冲泡的，不过一般泡过几次之后，颜色会变淡，发挥的作用也或会降低，不建议过夜再喝，可以每天在饭前半小时左右喝。

但并非人人都很适合用分心木泡水喝，有的人喝过之后，可能会产生腹泻或者恶心、胸闷的感觉，此时应该停止饮用了；肠胃不是很好的人也要少喝这种水，不然可能容易引起腹泻。

看到这里，相信大家已经知道了分心木的好处了，以后再吃核桃的时候，可不要傻傻的将这个精华部分扔掉了！经常用来泡水喝，用不了多久，以上那么多的好处或都是你的，别人或羡慕不来，不过喝之前也要了解清楚注意事项，别喝错了。