160 84｜瘦了24斤的我一天吃什么

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自我简介： 身高160 最近体重83.9（4.2） 分享美女的快乐吃喝练 多吃多动 少吃少动 不焦虑 好好吃饭 吃什么： Breakfast：土也球富硒跑山蛋 x2 豆浆 Lunch：荞麦面 Snack：️ Dinner：橘子 枣糕x2 无糖酸奶 Sport： 走路9000➕步 欧阳春晓直角肩 小璐碎碎念： 呜呼 居然掉秤了 可能跟上周坚持空腹有氧有关吧 最近我是真的懒 只想跑步其他啥都不想练 下周不能再这样了.. 今天吃的鸡蛋是土也球富硒跑山蛋 减脂期要摄入充足的蛋白质 鸡蛋是必不可少的 他们家的鸡蛋甄选鸡种 经过180天高山放养 自由生长 2-3天才产一枚蛋 富含锌硒锶等微量元素 营养充足 很健康 正宗散养土鸡蛋 蛋小 2枚蛋刚好适合减脂期 是可生吃的无菌蛋 我蒸了6min正好是溏心蛋 平常也拿来做三明治 沙拉吃 软软糯糯的 蛋香味十足 太香啦 #瘦子每天都在吃什么 #plog #PLOG #瘦子饮食习惯 #我的运动日常

发布于4月4日 01:43

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BMI 指体质指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。对于中国成年人，BMI＜18.5为体重过低，18.5≤BMI＜24为体重正常，24≤BMI＜28则为超重，BMI≥28为肥胖。李先生，45 岁，身高 170 厘米，体重 160 斤（80 公斤），他的 BMI 该怎样 计算（B.）（）
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