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减肥瘦身之沐浴法

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 16:10

如你想拥有纤细腰肢的同时更能拥有美白嫩滑的肌肤，不妨试试沐浴的方法。你想很好的减肥瘦身吗？你想不往健身房同样能达到好的减肥瘦身效果吗？当然可以，这个时候你不妨通过沐浴的方法，让自己快速拥有纤细苗条的身材！而且通过沐浴的方法还能很好的美容护肤呢！

　　1.通过沐浴的方法，不仅能很好的减肥瘦身，还能很好的做好全身放松，浸进色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。

　　2.将等量的推拿油和无味的清洗液相混合，倒进手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法推拿。

　　3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水布满芳香，油会使肌肤保持湿润。

　　4.把热水倒进碗内，再放一点浴胶。把双手浸进其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部开释了。

　　5.用一块棉毛巾蘸上薄荷精化油，放进塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。

　　6.忙碌了一天，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放进布满热水的浴缸里。

　　7.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。

　　8.在办公桌或手提袋内放一个能够增加水分的芳香疗法面部推拿喷雾器，以便随时给肌肤增加水分，保持精神愉快。

　　9.使用芳香疗法推拿膏轻揉太阳***，在办公桌前缓解压力。

　　10.使用足部推拿法，让自己的步伐轻快有力：在自己的手掌上滴几滴带柠檬香的滴液，两手反复摩擦，然后沿足底进行推拿。

　　11.背部推拿，自我放松：将两枚网球放在一只袜子里，把口儿系牢。平躺在地板上，把袜子放在颈下，脚足用力，让袜子在你的背部上下转动。或者采用另一种方法进行背部推拿：用拇指和食指轻捏耳朵的最上部，可以减缓上背的疼痛；揉捏下耳垂，可以减轻下背的疼痛。

　　12.沐浴后，在你的脸部涂抹一层散发着薰衣草香的晚霜，帮助自己很快进进梦乡，不仅能很好的补充充足的睡眠，还能很好的美容减肥瘦身功效。

　　沐浴减肥瘦身方法是不是很不错呢？通过沐浴的方法让你很快就能轻松瘦身，不仅能让自己的身材变苗条，而且还能很好的美容护肤呢？让你拥有苗条身材的同时，更能拥有纤细的腰肢。