又到了一年之中最寒冷的季节，也是最容易长胖的季节。
即使很多爱美的女性在冬季不会停止减肥大计，可是冬季减肥依然有几大难以跨越的误区，稍不注意就会中招，减肥不成易发胖还影响健康。
那么，以下这些误区，你中招了吗？
吃辣椒帮助减肥？
天气寒冷，很多人喜欢吃辣。据传辣椒能减肥，但是在冬季不断吃辣不仅不能减肥，反而会令人发福。因为辣椒是增进食欲的，辣椒素对口腔及胃肠道黏膜产生的刺激作用会促进消化液的分泌，让人食量大开。
节食就能减肥？
有一种观念是冬天寒冷，人体自身会启动生理御寒机制，需要分解脂肪来产生热量。为了减肥而节食是不科学的，容易导致身体热量过少而不利于身体抵御寒冷，容易得病并可能出现营养不良、体力不足，甚至代谢紊乱等后果。
局部减肥？
采取局部运动，如仰卧起坐可以使肚腩变小，在减肥过程中看起来像是略有效果。事实上局部运动是紧实肌肉，只有塑身的作用，而脂肪是全身性的，只能“一荣俱荣，一损俱损”，不存在所谓的“局部减肥”。
剧烈运动？
众所周知，运动是减肥的较好方法之一，但并非越剧烈越有效。在冬季，新陈代谢减慢，人体呼吸系统减缓，过于激烈的运动容易导致各种呼吸道疾病甚至诱发其他疾病，影响身体健康。返回搜狐，查看更多
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