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推荐几款适合冬季的减肥食谱

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 16:35

入冬后很多朋友都不喜欢自己是一个臃肿的胖子，因此都会开始减肥。而冬季减肥，运动是次要的，饮食才是重要的，所以建议多选择减肥食谱哦。要知道冬季食欲大开，再加上各种高热量食物，很容易导致肥胖的出现，所以冬季减肥更要注重饮食，那下面就简单推荐适合的减肥食谱。

食谱一：青豆炒虾仁

第一步，备好大虾、青豆、鸡蛋清、盐、味精、白糖、料酒、植物油、淀粉和香油。

第二步，将蛋清直接打碎搅拌，大虾直接去头去壳加盐、蛋清、淀粉搅拌腌制。

第三步，锅中加油将虾仁滑炒了，加上青豆、白糖还有味精以及料酒翻炒，最后加香油即可。

双菇肉丝

食谱二：双菇肉丝

第一步，备好香菇、金针菇、猪肉、葱姜、盐、香菜和鸡精。

第二步，将金针菇直接处理后洗好切段，将香菇直接切片，猪肉直接切丝后加淀粉腌制。

第三步，备好锅加油烧热，将猪肉翻炒后出锅，再加油炒葱姜，香味后加肉丝继续翻炒。

第四步，将香瓜直接下锅炒软了，加上金针菇翻炒，加点酱油炒熟了，最后加盐和鸡精以及香菜即可。

炒腊肠

食谱三：玉米青豆炒腊肠

第一步，备好玉米、青豆、腊肠、油和盐。

第二步，将玉米和青豆直接处理后洗好了，腊肠直接切片。

第三步，备好锅加油直接烧热了，将玉米青豆下锅翻炒，再加上腊肠继续翻炒，加盐和料酒调味，炒熟即可出锅。

冬季想要减肥的朋友最好是先注重饮食，饮食是可以让你发胖也是可以让你瘦的，那想要减肥的可以试试以上的几种减肥食谱哦，减肥期间多吃这些食谱可以轻松瘦成小蛮腰哦。