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孕妇睡觉手指关节痛　孕妇睡觉手指关节痛怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 13:00

一些孕妇睡觉时会有手指关节痛的情况，特别是在怀孕中后期。这是怎么一回事？对孕妇睡觉手指关节痛又有什么应当措施呢？

孕妇睡觉手指关节痛是怎么一回事

这个原因是多样的，一般来说有以下几点：

1、由于妊娠期的水肿引起的因为严重水肿以后，压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得非凡厉害，有张不开手指的感觉。

2、缺钙也会导致肌肉的痉挛和骨关节的疼痛，孕期大量需要钙、磷和维生素D，假如这些营养元素摄入不足缺钙的话，很容易就会骨关节疼痛和肌肉痉挛，甚至是晚上睡觉的时候，稍动一下小腿就会抽筋。

3、孕妇在为分娩作准备时，内分泌使得关节、韧带都会松弛，所以不仅手部，孕晚期腰部、腿脚和骨盆都会陆续地不舒服，但绝对是正常的。如有反常的情况出现，或哪个部位特别难受就要及时咨询医生。

孕妇睡觉手指关节痛怎么办

1、摄取足够的营养，特别是补钙

食补是怀孕的妈咪最为可靠、有效的补钙一条途径。从第5个孕月起，孕妈咪必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时在饮食上注意摄取富钙食物，如球形干酪、豆腐、鸡蛋、煮小虾、煮沙丁鱼、小鲱鱼干及适量海带或海白菜等，使摄钙量至少达到800毫克。

2、多晒太阳

每天有意安排自己多晒太阳，特别是冬春季怀孕的妈咪。这样，会使身体摄取充足的VD，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。要记住这是必须做的事，其他方法无法替代，如果在晒太阳时做一些适度运动效果将会更好。

孕妇睡觉手指关节痛除了是正常的水肿所致，也要多注意是否是缺钙所致，并在日常饮食中做好补钙措施，多吃富钙食物，然后多出去晒晒太阳。

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