全谷物食物有哪些

谷物粥的功效

"谷物粥是指多种谷物类，黑米、紫米、红豆、小米、黄米、燕麦、大麦等一起熬成的粥。谷物类粥能提供人体更多的营养素，并且很多植物活性物质有一定防病保健成分，像大麦、燕麦中含有的β-葡聚糖，苦荞中含有的黄酮类化合物，这些物质都对健康有益，可预防冠心病、肿瘤等，还可以降低血脂，帮助抑制胆固醇升高。谷物粥膳食纤维含量高，有利于降低肠癌的发生，还可以延缓餐后血糖上升，容易饱腹感强，不容易饥饿，也有助于预防肥胖，有效预防饭后困倦感，能保障体力和脑力，平衡激素水平，帮助改善皮肤的质量。"

于冬梅副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

做了全切双眼皮手术什么食物不能吃

做了双眼皮手术之后，在没拆线之前，建议求美者需要忌口辛辣刺激的食物，还有油腻的食物、过甜的食物，还有不能饮酒、不能抽烟。求美者拆线之后，相对来说忌口的食物，主要是忌口辛辣刺激的食物，还有不能饮酒，要坚持三个月左右，直到刀口的疤痕，变成一条线性的、略苍白的印记，和皮肤皱纹相接近，这时求美者就可以恢复正常饮食。很多求美者觉得很多食物不能吃，比如酱油、光感类的食物，其实求美者要知道，所有的食物进入机体之后，通过消化系统，然后被吸收，其实相对来说，都不会影响刀口。但是吃辣的和喝酒，都会相应地刺激血管发生扩张，对于刀口位置的疤痕，以及双眼皮损伤的内部组织的修复过程中而产生的疤痕，都会产生刺激增生的作用。这种增生本来在手术后就正常存在，但是如果经常吃辣、经常饮酒，这种增生就会比较明显，对于双眼皮的恢复非常不利。求美者早期的情况，不建议吃油腻和过甜的食物，主要是由于脸不能正常的进行清洗，过甜或者过油腻的食物，会刺激有皮脂腺的分泌，不利于伤口的愈合。

全激光好还是全飞秒好

一般认为全飞秒手术优于全激光手术，全飞秒手术和全激光手术是不同的激光矫正近视的方式，全激光是属于表层的激光角膜手术，全飞秒属于板层的角膜激光手术。1、全激光手术：全激光手术是通过激光直接在角膜进行切削，矫正的度数会更低，一般建议600度以下。此外，全激光术后通常需要相对长的恢复期；2、全飞秒手术：全飞秒激光不制作角膜瓣，没有制作角膜瓣的瓣下浑浊、瓣下感染 、瓣复位不良等并发症。此外全飞秒激光矫正的度数是1000度以下，较全激光矫正的范围更加宽广。全飞秒激光手术由于全程使用飞秒激光，对角膜组织的切削非常精准，损伤也比较小，术后两小时或者术后第二天，就可以得到非常好的视力矫正效果。整体而言，全飞秒激光是目前最先进的矫正视力方式，优于全激光手术，但是全飞秒激光价格偏贵，在这点上可能还是推广有一定的难度。

什么是全胃切除术

胃癌源位于胃体范围内偏大者或者肿瘤的体积较大者，胃上部的胃癌距食管较近，如早期胃癌肿瘤上缘距食管在2cm以内，浸润性胃癌在6cm以内，局限性胃癌在4cm以内都应进行全胃切除术。切除大网膜、胃前部、食管下段、十二指肠球部，食管切缘距肿瘤应在3cm以上，十二指肠切缘距肿瘤应在5cm以上，加上淋巴结清扫术，理论上才能治胃癌。全胃切除空肠代胃手术以后，全胃切除，一定要空肠切除，空肠代胃切除大网膜、胃前部、食管下段、十二指肠球部，切除以后应进行消化道的重建，总共需要4个小时左右，这个手术在胃肠外科还是比较大、比较难的手术，全胃切除总共需要4个小时左右。要根据手术医生的经验包括手术方式，是选择开放性的还是腹腔镜技术来进行全胃切除，相对而言腹腔镜技术全胃切除可能时间要长于1个小时左右，所以说现在微创外科的发展，腹腔镜全胃切除也是常态，手术时间在不断缩短。

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