春季健康瘦身饮品 喝出窈窕身材

春季健康瘦身饮品喝出窈窕身材
柠檬水
酸梅汁
苹果醋
各类茶饮
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春季健康瘦身饮品喝出窈窕身材
春季到来了,天气渐渐转暖,美眉们的饮水量也开始加大,那
么我们可以喝些什么来补水呢?小编推荐您几种瘦身饮品,不但能够
补充您所需的水分,最重要的是还有很好的减肥功效。
柠檬水
柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食
品。柠檬耐久易保存,柠檬水含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出
血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。柠檬的
美白功不能小看,经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。同时柠檬水可
以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。
酸梅汁
酸梅中富含花表素,这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出
脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,身体的“清洁”程序就能大大加速,肝
脏也就能将体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
苹果醋
西方民间的减肥秘方——苹果醋,苹果醋减肥法能让你拥有苗条
的身姿,其原理在于发酵的苹果中含有丰富果胶,可以帮助打开“脂
肪细胞”的大门,让脂肪随着新陈代谢燃烧并排出体外,不仅如此,
苹果醋还可以彻底阻止人体脂肪细胞的形成。
各类茶饮
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豆浆
果汁
蔬菜汁
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例如绿茶、乌龙茶、普洱茶,都有很好的减肥效果。古人认为,
茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻。这是由于茶叶中含
有的酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,
从而减轻胃肠负担,有助消脂降压。所以,茶叶能通过对脂肪的消除,
起到减肥功效。
豆浆
每天喝一杯至两杯的鲜豆浆,能够有效解决便秘问题,增强肠胃
蠕动功能,平坦小腹。豆浆是属于利尿、排汗的饮品,减重期间喝豆
浆,能够减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦。经
常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥,还可起到平衡营养,调整内分泌
和脂肪代谢系统。
果汁
这里指的果汁不是市面上卖的那些有包装外壳的果汁,而是新鲜
现榨的果汁。超市商店卖的果汁含有高糖分、高色素,不利于减肥者
饮用,长期喝还会导致肥胖。新鲜现榨的果汁,富含维生素C,为人
体补充营养,另外榨完的果肉渣最好加进去果汁里一起饮用,因为果
肉有丰富的膳食纤维,可以帮助人体清理肠胃,排毒养颜。
蔬菜汁
蔬菜汁是一个很好的减肥饮品。你可以适当搭配你喜欢的蔬菜,
假如喜欢甜一点的口味可以适当加一点白砂糖调调味。蔬菜汁能

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