甩开大肚腩,get小蛮腰,真的可以这样灸!
甩开大肚腩,get小蛮腰,真的可以这样灸!
肚腩在现在的审美中,是影响形体美的一大因素。
肚腩主要是由于长期的饮食不均衡、不规律和生活上的压力、缺乏运动等原因所导致的消化不良、肠胃功能不好、新陈代谢缓慢和腹部脂肪堆积而成。
所以减肚腩修身需要养好肠胃,促进血液循环,就可以慢慢调理好身体,达到甩开肚腩,秀起腹肌的结果啦!
下面是小编专门学习总结出来的几个穴位供大家参考,坚持一星期艾灸2-3天,每个穴位均艾灸15-20分钟。
✨亲测有效,建议收藏!
❣️❣️❣️
1.神阙穴
具有调和脾胃、升清降浊的功效,能够很好的促进肠道功能的正常运行,有缓解腹胀的作用。
❣️❣️❣️
2.中脘穴
具有和胃气、健脾降逆的功效,能够很好的缓解脾胃不好的导致消化不良、食欲不振等现象。
❣️❣️❣️
3.气海穴
具有平肝熄风,理气血的功效,艾灸太冲可以有效缓解情绪性进食。
❣️❣️❣️
4.天枢穴
具有调节肠道功能、消积化食的功效,艾灸天枢穴可以促使肠道功能正常运作,促进消化系统的正常运行,改善肠胃道动力不足的症状。
❣️❣️❣️
5.关元穴
具有温经活络、补气养血、调和脾胃等功效,能有效缓解消化不良、腹胀腹痛的作用。
除了艾灸上面5个穴位外,小编建议减大肚腩小肚子,最好还是要有个健康的生活方式。
早睡早起,按时吃饭,吃饭除了注意时间,还要注意荤素均衡搭配,多吃五谷杂粮。
♀️每天都花点时间做一些专练腹部的运动,如仰卧起坐等。
甩开大肚腩,get小蛮腰,一定要坚持哦❗❗
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2023-10-28 05:42
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