黑茶可以减肥吗

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张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37黑茶减肥效果好吗"黑茶减肥的效果不确切，黑茶中含有维生素、茶黄素、茶多酚、矿物质、蛋白质、氨基酸。但是，对于减肥来说要想达到真正意义上的减肥，一定是对每天的进食大卡进行总量控制，按着标准体重来计算，标准体重计算公式是身高-105就是患者的标准体重。n然后按25-30kcal/kg的热量，对每天食入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜、牛奶进行总量的控制。同时，选择一项适合患者的运动，坚持下来，包括打乒乓球、打羽毛球都是可以的，游泳、跳绳、跑步、骑单车也可以，只有入量少于出量才能达到减肥的效果。患者发生肥胖是由很多原因造成的，包括遗传因素、环境因素、久坐不动，都可以导致肥胖的发生。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲黑苦荞茶可以减肥吗"黑苦荞茶可以减肥，黑苦荞茶的热量较低，而且还有丰富的膳食纤维，喝此类茶会容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对减肥是有一定好处的，其次黑苦荞茶含有丰富的可溶性纤维，可以有效的吸收人体内多余的油脂，防止脂肪的囤积，还能降低肠黏膜对糖和淀粉的吸收，减少糖和淀粉在体内的停留，从而降低脂肪的合成率。此外，黑苦荞茶还含有通便排毒的功效，能够排除体内多余的废物和有害的毒素，减少因废物过多和毒素堆积引起的肥胖臃肿现象，但是需要注意，虽然黑苦荞茶是可以减肥，如果有肠胃疾病、体虚的人群，不建议使用苦荞茶进行减肥，否则容易使人产生不良的症状。"张兴明副主任医师锦州市中心医院三甲黑茶配什么减肥最快黑茶，它是属于一种发酵茶，也是一种比较有名的茶类的。主要特点在于可以有效的减肥、降脂、增强机体的免疫力、抗衰老、降三高，可以有效的降低血脂，控制体内血糖，快速减掉体内多余脂肪。 对于想减肥的人，喝黑茶是非常有效的一种手段。建议可以把黑茶跟绞股蓝搭配来使用，因为绞股蓝也是具有降三高的作用。一起来服用的话，对减肥的效果会更好。 此外，尽量还是要配合运动，因为光喝茶可能减肥的效果没有配合运动。如果搭配运动，一个月也可以减掉十斤左右，不建议短时间减太多，要循序渐进，对身体是有好处的。杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲什么茶减肥不管是什么样的茶，都起不到很好的减肥作用，是因为肥胖的成因非常复杂，比如有的人是由于生了疾病才出现的肥胖症，这个时候一定要积极的治疗原发病，比如多囊卵巢综合征的病人，有一部分人体态就特别胖，越胖越不来月经，越不来月经就越胖，这个时候一定要积极治疗原发病，这样病人才能瘦下来。另外、也有一部分人是因为药物导致的肥胖，光用喝茶的方法不能改变。还有大部分人是由于饮食结构的不合理，而且能量代谢不好，运动量过少，造成的体内能量过剩，就以脂肪的形式存积在身体里，对于这种病人可以采用调整饮食结构、增加运动、增加每日消耗量改变肥胖的状态。任何一种茶叶都不能够做到如此全面的治疗，因此什么茶对减肥都没有非常好的疗效。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲减肥的茶有哪些药食同源，可以选择一些具有减肥作用又适合泡茶饮的中草药来作为茶疗。常用的有五苓茶，组成有肉桂、白术、茯苓、猪苓、泽泻等，煎水以后去渣，当茶水饮用，可以起到降脂、减肥、利尿等功效；具有减肥的中草药有荷叶、薏仁、枸杞、菊花、生山楂、决明子、丹参、灵芝、芦荟等。 对肥胖患者，平时在选用时应该在专业医生的辨证论治的基础上，结合自身的体质，选择小的配方作为茶包泡茶，酌情使用。黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲可以减肥的茶有哪些具有减肥功效的代茶饮多具有清利湿气的作用。多数肥胖的患者都属于脾虚湿蕴的体质，表现为周身肥胖、肢体沉重、头重困倦等，对于这一类型的肥胖患者，口服减肥类的茶是有效的。 而对于不属于上述情况的肥胖患者，尤其是四肢肌肉粗壮有力的肥胖者，建议通过饮食和运动减肥，不必选择减肥类的代茶饮。可以代茶饮的具有减肥功效的药物可选择的有茯苓、山楂、薏苡仁、荷叶、黄精、冬瓜皮等，以上药物可以单一选择代茶饮也可以多为药物配伍功能服用，每种药物可取5-10g即可，食用热水冲开后放温饮用，清利湿气，减肥效果佳。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲什么茶减肥最好"对减肥有效的茶叶有很多，首先是荷叶茶，喝荷叶茶的时候最好是在空腹的时候喝，可以泡的比较浓。荷叶具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用来减肥。其次乌龙茶也是常见的减肥茶，能够有效的溶解脂肪，降低血液中的胆固醇含量，如果饮食比较油腻，这个时候喝点乌龙茶可以消除油腻，每天喝点，乌龙茶可以降低胆固醇。最后普洱茶可以减少血液中酯类化合物，胆固醇含量，普洱茶还具有清热解毒的作用。茶内含有微量元素，矿物质，能够降脂、降压、低胆固醇、温和养胃，还可以清理肠道，因此，普洱茶也具有良好的减肥功效。"李卉主治医师长治市中医院三甲黑茶补肾吗黑茶因为成品茶的颜色是黑色，因而得名黑茶。黑茶属于中国六大茶类之一，属于后发酵茶，主要产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。黑茶具有非常丰富的营养成份，主要是含有维生素和矿物质，同时还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等成分。 黑茶具有很好的保健功能，可以帮助消化，调节脂肪代谢，降脂减肥，抗氧化，抗癌，还可以降血压、降血糖。另外还具有杀菌、消炎、利尿和解毒的作用，但是确实没有明确的补肾的效果。但是对于人体来说，还是有非常多的好处。因此在日常生活中是可以选择性的来服用黑茶。杨丽主任医师湖南省人民医院三甲黑茶降血糖吗黑茶是一种比较好的茶品，因为黑茶有一定的调脂功效，甚至部分患者饮用黑茶，可以达到通便、减轻体重的作用。但是黑茶是否能够降血糖，暂时还没有非常明确的依据，因此还不能证明黑茶一定能够降血糖。但是饮用黑茶对于代谢综合征，或者多种代谢紊乱的人群，还是有一定的好处。因为黑茶、普洱茶等茶类中含有茶多酚，可能对人体能够起到一定的调控作用。曾经有实验发现茶里面的部分成分，可以有效延缓或者减轻糖尿病的并发症，因此糖尿病患者适当饮用茶类有一定好处。另外，患者可以通过自我实验观察效果黑茶是否有降低血糖的效果，比如患者可以在饮用黑茶之前，先检测血糖，在饮用完之后的一段时间，也不要剧烈运动，以静坐为主，再去检测血糖。如果血糖值差值非常明显，此时就可以得出一定的结论，但是并不是非常科学。因为科学的结论需要大规模、大人群的研究，而且研究的结果具有一致性时，才能够证明这类食物有一定的某种作用。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲黑茶功效"黑茶是后发酵茶，它的功效有以下几点：n第一、助消化，通过饮用黑茶，可以改善肠道的微生物环境，调整肠道的功能，可以治疗腹胀、痢疾，有助于消化肉类的饮食。n第二、降血脂，黑茶含有一些物质可以将降解脂肪、抗血凝、抑制血小板聚集等作用，改善血管的内环境，对于心血管疾病有一定的预防和治疗作用。n第三、抗氧化，也就是抗衰老，通过清除氧自由基的功能，黑茶可以达到美容养颜的目的。n第四、营养，黑茶含有矿物质和维生素，对于一些人可以适当补充体内的营养。"

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