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过度减肥你想不到的危害，不要为了...@悦动养生的动态

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 13:34

过度减肥你想不到的危害，不要为了“瘦成闪电”，疯狂伤害身体！

过度减肥是许多人遇到的一个常见问题，尤其是在当今社会，人们越来越关注自己的外在形象。然而，如果不能合理、适当控制体重，就会导致我们的身体出现各种健康问题。

提醒：过度减肥或会给身体带来这4大危害，请及时了解

1、贫血

身体的各个部位都依赖日常食物来增加营养。一旦我们开始减肥，就意味着需要控制自己的食欲，不能乱吃东西。但如果在饮食中总是倾向于低脂肪和低热量的食物，这可能在一定程度上导致体内缺乏某些物质，从而导致贫血等疾病的发生。

2、营养不良、脱发

大多数过度减肥的女性朋友都会营养不良。因为如果想减肥，除了锻炼，还需要控制饮食，一些女性可能会直接选择节食减肥。

久而久之，不仅身体没有减肥，还会导致体内蛋白质和脂肪不足，营养缺乏，无法滋养身体的各个器官，从而影响身体功能，甚至造成内分泌紊乱的现象发生。当人体缺乏营养，头发也会缺乏营养支持，从而就会出现严重的脱发，头发也会失去光泽。

3、记忆力下降

生理学家认为，节食的结果是身体缺乏营养，这会加剧对脑细胞的损伤，并直接影响记忆力和智力。一个人节食的时间越长，体重减轻的越多，记忆力也就越差。

4、子宫脱垂

如果没有足够的保护，子宫很容易从正常位置沿着阴道下移，导致宫颈脱垂，甚至脱垂在阴道开口外。严重的病例还可能导致宫颈感染，甚至可能会发生宫颈炎。

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