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决明子泡水喝，对身体有4个好处，但这些事项要注意

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 18:18

　　决明子在我们的生活中当中还是有着比较多的用处的，比如说决明子枕头就有很多人认识，而在养生方面，决明子其实还是一味不错的中药材，可以对人体起到一定的养生作用。

　　而决明子在养生方面，最为简单的服用方法就是直接泡水喝，那么，它对于我们的人体可以起到什么好处?我们又应该要注意哪些事项呢就?本期文章小编将跟大家一起来分享一下这方面的相关知识。

　　决明子的功效主治

　　决明子泡水喝，对身体有4个好处，但这些事项要注意

　　决明子在中医当中，是经过炮制后才可以入药的，中医认为它性平凉、味咸苦，具有祛风清热和解毒利湿的功效，临床上可以用于治疗风热感冒、流感以及湿热黄疸等疾病的治疗。《本草正义》当中记载：

　　决明子明目，乃滋益肝肾，以镇潜补阴为义，是培本之正治，非如温辛散风，寒凉降热之止为标病立法者可比，最为有利无弊。

　　决明子泡水喝，对身体有4个好处

　　决明子泡水喝，对身体有4个好处，但这些事项要注意

　　用决明子泡水喝是现代人比较方便的一种养生方式，而决明子无毒，对于人体也是有着一定的作用的，其中以下面4个作用较为突出：

1.减肥降脂

　　研究表明，决明子当中含有蒽醌类化合物，这类化合物具有降血脂作用，能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

2.降血压

　　决明子对于心血管当中的收缩压和舒张压均有降低作用，所以，经常饮用能有效的降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

3.治便秘

　　决明子是润肠通便的一类中药材，其中含有的大黄素具有缓泻作用，可以清热润肠，对于燥热便秘的人群更为适宜。

4.抗菌

　　决明子还具有一定的抗菌作用，其中的决明子醇能有效的对抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等等，因此，常饮用决明子可以帮助机体抵抗外来细菌的侵袭。

　　决明子虽好，这些事项要牢记

　　决明子泡水喝，对身体有4个好处，但这些事项要注意

　　对于决明子，并非是人人都适宜的，服用的时候也要注意相关的事项，这样才能确保达到理想的效果，同时不会对人体造成其他方面的伤害，以下这些事项要牢记：

1.决明子泡水喝，一定要选择炒制过的，同时一天的用量不要过量，一般在15--20克左右即可。

　　2.孕妇和经期女性最好不要服用决明子，以免导致出现流产或是月经不规律等方面的问题。

　　3.脾胃虚寒、低血压的人群禁止服用决明子，因为决明子性凉，有降血压作用。

　　附：决明子泡水喝的搭配方

杞菊决明子茶

　　材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

　　做法：枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后即可。

　　功效：清肝明目，通便。

山楂决明子茶

　　材料：山楂15克、荷叶15克、决明子10克。

　　做法：以上材料加入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷15分钟即可。

　　功效：减肥