乌龙茶,柠檬,喝茶

乌龙茶是一款介于红茶和绿茶之间的青茶，坚持饮用对人体有非常多的好处。柠檬是一种营养非常丰富的水果，能充分补充人体所需维生素。乌龙茶和柠檬两者都对女性有很多好处，那乌龙茶能和柠檬一起搭配吗？

1、建议不搭配

柠檬和乌龙茶建议不要一起搭配，其主要原因是乌龙茶和柠檬两者都具有减肥功效，而茶叶具有削弱其他食物功效的作用，导致柠檬的营养无法充分发挥出来。此外，柠檬茶属于酸性食物，而乌龙茶等茶类食物属于碱性食物，两者一起搭配会有中和作用，使得两者功效都会减弱。

2、柠檬的搭配

新鲜的柠檬可以直接放入杯中泡水，具有生津止渴、补充身体所需维生素等功效。新鲜柠檬也可以用来做果酱。柠檬还可以用来给食物提鲜去腥，例如在做鱼类食物的时候可以在起锅前放入柠檬片或者柠檬汁，具有去腥解腻的作用。可以将新鲜的柠檬汁放在洗脸水中，长期坚持具有美白淡斑的功效。　

3、乌龙茶饮食

乌龙茶对人体有众多好处，而且制作方法多样。乌龙茶除了平时当做茶饮，还可以用来制作奶茶、食物等。乌龙茶属于一款半发酵茶叶，香味浓厚持久，而且味道甘醇可口，具有健胃消食的作用。乌龙茶经常和油腻的荤菜搭配，不仅能给菜肴带来茶香，使菜肴香味独特，而且还具有解油腻添食欲、减少脂肪堆积的作用。　

4、饮茶要注意

（1）柠檬水温度

新鲜的柠檬不适合用温度较高的水进行冲泡，否则会导致柠檬苦碱散发出来，水中泛苦，泡柠檬的水温最好不要超过40度。

（2）泡茶温度

人参乌龙茶冲泡的时候一般冲泡的时候对水的温度要求比较高，大约95度以上。在冲泡时，第一遍用来清洗茶叶上的杂质，第二遍可冲泡两分钟作用饮用。人参乌龙茶耐冲泡，一般可以连续冲泡7次左右。

（3）适量饮用

喝乌龙茶时要注意适量饮用。过量饮用乌龙茶会影响身体对钙和铁的吸收，容易导致身体缺钙和患上缺铁性贫血症。每天要适量喝乌龙茶，一到两杯为宜。

（4）喝茶时间

喝乌龙茶的时间也要注意，不能在空腹和饭前喝茶，也不要在饭后立即喝茶，应在饭后一个小时喝效果最好。

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