康师傅绿茶可以减肥吗

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

通常情况下，康师傅绿茶一般是可以辅助减肥的。

绿茶中含有丰富的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮用以后能够促进胃肠道蠕动，也能够促进体内的新陈代谢，在一定程度上能够达到辅助减肥的效果。但是如果单纯通过喝绿茶的方式进行减肥，效果可能不是特别好。如果想要减肥，患者可以通过多运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等，从而促进体内脂肪的燃烧。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不可以吃热量比较高的食物，否则会使体内的脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。

2023-09-23 21:01

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