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荷叶山楂减肥茶，健康又不会反弹

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 18:31

1、荷叶山楂减肥茶，健康又不会反弹

　　其实我们都知道，山楂可以开胃，而荷叶是降火的，这样的搭配在一起，既可以健脾，还能预防肥胖症，日常生活中，一杯茶，就可以让你轻松的掉脂，何乐而不为呢。本期减肥饮食，一起来了解山楂荷叶茶。

　　山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

　　材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。

　　步骤

　　1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。

　　2、山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。

　　3、锅中倒入荷叶水。

　　4、放入山楂煮15分钟。

　　5、放入冰糖不停搅拌。

　　6、放入荷叶煮5分钟即可。

　　不宜人群

　　胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

　　尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者慎服。

　　空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

　　配方应用

　　山楂荷叶茶祛痘效果佳：痘痘（痤疮）患者可以喝适量的山楂荷叶茶，能够消油解毒除湿。

　　1、处于青春期，痘痘以毛囊性丘疹为主，油脂分泌多，爱吃油腻食物的患者可以用枇杷清肺饮（枇杷叶12克，桑白皮15克，夏枯草、连翘各9克，银花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1剂）。

　　2、处于青春期，痘痘很严重，脸上有疙瘩、囊肿，油脂分泌多，大便干的，可以用五味消毒饮（金银花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述药材加水600毫升，煎取200毫升，加黄酒10毫升，热服，盖被汗出为度）或茵陈蒿汤（茵陈蒿12克、栀子9克、大黄9克，水煎服，每日1剂）。

2、减肥茶对胃会有影响吗吃减肥茶的副作用有哪些

减肥茶也就是帮助我们减肥的产品，很多人都服用过，但是同时减肥茶也是会对我们的身体造成一定的影响的，那么我们便要了解一下减肥茶对胃有影响吗？吃减肥茶的副作用？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

减肥茶对胃有影响吗

任何类型的内服的减肥产品，都有可能对身体健康造成不同程度的影响，市场上大多数减肥茶都是通过抑制减肥者的食欲，来控制热量摄入，减肥茶有可能对胃肠道黏膜造成刺激性，引起恶心呕吐，腹痛，腹泻，食欲下降的。在减肥茶当中添加了泻药成分，而通过这种排泄来达到清肠排毒的效果，虽然能够有排毒减脂的作用，但实际上如果肠胃不好的人喝了，反而会伤害脾胃，因此脾胃不好的人最好还是不要喝减肥茶了。尤其是减肥茶当中添加了很多利尿剂，长期饮用会导致人体大量缺水，会导致身体内电解质紊乱的问题，对人体健康的伤害的巨大的。

吃减肥茶的副作用

1、肠胃功能紊乱。患者如果在平时长期服用减肥茶的话，是会对患者的肠胃功能造成影响的。因为现在的减肥场当中大多数都是一些缓泻剂，通过大便将患者体内多余的水分排出体外来达到减肥的目的。但是如果长期服用减肥茶的话，不仅会使患者的肠胃功能紊乱，还有极大的可能性会使患者出现营养不良的症状。

2、肛门受损。因为吃减肥茶主要是通过排便来达到减肥的目的，所以在这种情况下，患者如果每天都吃减肥茶的话，会对患者的肛门部位有很严重的影响。因为患者每天都会排便，所以很有可能导致患者出现肛周脓肿或者是直肠脱垂的症状，对患者的身体健康是有非常严重的影响的。

减肥茶对孕妇有伤害吗

减肥茶对孕妇也是有伤害的，还是不要盲目的去尝试了，各种的减肥产品，减肥药物，最终都会有一些副作用的发生，对身体的伤害是比较大的，不要盲目的去尝试了，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，在怀孕期间长胖都属于是正常的情况，孩子需要各种的营养成分，所以说还是要调整自己的心态，这个阶段是不能够减肥的。减肥茶是很多人在生活中使用的一种减肥产品，这一种方法对于减肥的确有一定的作用，但是长时间的使用减肥茶作为自己的减肥方法是没有好处的，特别是在怀孕之后还是使用减肥进行减肥就会有可能因此而影响到胎儿的健康。

减肥茶对胎儿有影响吗

孕妇是不能喝减肥茶的，怀孕期间，孕妇应该增加各种营养物质，以供需胎儿生长发育的需求，而减肥茶是不利于营养的吸收的，饭后喝茶，还会抑制铁离子的吸收，易造成贫血，对母婴不利。每一个怀孕期间的妇女体重肯定会有所增加，体型肯定也会较以前的臃肿许多。但准妈妈们必须清楚的明白，这些都是很正常的现象，并不能算得上是肥胖。而如果是本身就已经比较胖的，或者在怀孕前就已经在喝减肥茶的，强烈建议为了宝宝的健康以及自己的健康，先将减肥茶或者减肥计划停一停。一般减肥茶的说明书上都有标着孕妇禁用的，因为减肥茶中含有的茶多酚对胎儿带来不好的影响。

3、产后2款减肥茶

　　山楂益母红茶　材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。　做法：将山楂果和益母草洗干净后剥成小块，接着将红茶包用500CC的开水泡开，直到茶水变成了红色加入山楂果和益母草焖五分钟就可以了。

　　陈皮乌梅普洱　材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。　做法：茶包用500CC的开水泡开，茶水变成黄色后，加入洗干净的小块陈皮与乌梅，焖5-7分钟就好了。

4、巧喝中医减肥茶

　　爱吃肉就喝——山楂茶　方法：将10克山楂用水煎煮即可。

　　加速燃烧脂肪喝——乌龙茶　方法：用80℃至90℃的热水冲泡乌龙茶。　瘦身功效：加速体内脂肪燃烧、降低血液中的胆固醉含量。　Tips：饭前及饭后1小时喝效果好，切忌空腹不能饮，睡前不能饮，冷茶不能饮。

　　护胃养颜喝——玫瑰花茶　方法：将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。　瘦身功效：活血散淤、治肝胃气痛、美容减肥。

　　美白消脂首选——柠檬茶　方法：将鲜柠檬切片或干柠檬片用温水冲调，加入适量蜂蜜。　瘦身功效：助消化、消脂肪，又能美白肌肤。

5、荷叶减肥茶配方

　　1、荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑。

　　2、荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。

　　3、荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

荷叶山楂减肥茶，健康又不会反弹

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