不容忽视的健康小常识!!!

概述

在日常生活中，有很多健康小知识都是需要我们了解的，千万不能忽视这些健康小知识，因为现在有很多种疾病的发生，都是因为我们忽视了这些健康小知识，如果大家在日常生活中能够了解这些健康小知识，就能养成良好的生活习惯，采取有效的预防措施，可以预防多种疾病的发生，这样才能保证自己有一个健康的好身体。下面我们就共同来了解一下，不容忽视的健康小知识都有哪些。

步骤/方法：

1、日常生活中有很多的健康小知识我们都不了解，首先饭后不要马上睡。如果吃了饭就睡觉会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。不要空腹吃糖。如果空腹吃糖会损伤蛋白质的吸收，从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。

2、平时要注意少跷二郎腿。如果经常养成这种坏习惯，会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。

3、平时还要注意不要强忍小便。如果长时间的憋尿有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。睡前要洗脸，睡前不洗脸留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。

注意事项：

日常生活中的健康小知识有很多，为了使我们有一个健康的好身体，防止一些疾病的发生，在日常生活中，我们一定要注意学习一些健康小知识，这样才能帮助我们预防一些疾病的发生。

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