先说说自己的基本情况，175CM高，85年生，现在已经32岁了。女儿5岁。
我应该是属于易胖的体质，高中的时候174左右，94斤，得了甲亢，吃了2年药体重飙升到124斤。
但其实对于我这个身高，不算太胖。大学一直有在打排球，那时也没有刻意去控制体重，还有兼职做模特，说明还是很瘦的，那时还是年轻啊，完全不用为体重发愁！
结婚的时候114斤，简直瘦到不能自拔！来看看当时的画风。
自从生了孩，当时怕她没奶吃，月子里喝了无数的猪尾巴煮花生汤，当时女儿是喂得肥肥的，我自己的奶挤出来都能隐约看到油花啊（捂脸）对的，后来产假结束我带着155斤的肥胖身躯上班了。
自从肥了，我几乎就没有拍过照片，即使有，也不会保存，因为实在太难看了，接受不了！对了，生我女儿的时候我27岁。请看我的巨臂。还有肥臀，朋友说，在屁股上可以开打麻将。
尝试过各种减肥方式，然而收效甚微。断奶后我迫不及待减肥，吃了减肥药，那时一个春节下来，瘦了12斤。靠着药物，我最瘦到了127斤。但是减肥药是吃了会没食欲，发虚汗，心悸。我害怕了，觉得也瘦的差不多了，就停药了。然后就慢慢的反弹啊，2年时间，弹回147斤（2016年初MAX体重）
我当时已经沦为大妈，基本买的衣服都是XXL的，觉得人生已经没有追求，心情非常抑郁自卑。几乎是走在路上回头率特别高，因为身高的缘故，感觉像一堵墙走在路上。
但一切转折发生在2016年初，突然有一天就决定下狠心减肥了。
中午吃特别饱，晚上吃的稍微少一点，清淡一点，一开始很饿，就吃点水煮青菜塞一下肚子。
我每周都有打一场羽毛球的习惯。运动完瘦得更快。
有时不小心多吃了点，就会想吐，结果要去厕所吐一下才舒服。我自己也担心自己厌食症啊，所以早餐、午餐我都尽量多吃、吃好，晚上就少吃点。
1、建议下载个热量记录软件，把你每天吃的记录下来，我一直用的是减约APP，用了1、2个月，感觉都了解了各种食物热量后心里有个谱了，知道吃多少就大概那个数。我是一个有强迫症的人，比如要求1400大卡，我自己会控制，我有强迫症，一超过就会很不舒服。如果你能做到，也一定会瘦。
2、原来很多人得甲亢。我是高中时候得的，现在都10几年了。药一定要吃，即使会胖也要吃，好了再减，至于吃什么药，必须咨询医生。
惊人的变化出现了。现在体重119斤。
现在的颜值是这样的。
对生活的变化是：
1、以前XXL的衣服都扔了，现在买衣服那叫一个疯狂，打算整批换了，结婚前的衣服又可以穿了！
2、走在路上超级自信，走路生风。上班也愿意画个小妆，接受大家的赞美心里美得不要不要的。
3、这次是真没吃任何药物，但运动也没有刻意去做。但其实我是爱运动的人。刚跑完半程马拉松回来，2小时42分钟完赛（第一次参加，所以配速比较慢，勿嘲）
文/健身达人毛毛，欢迎分享，转载请注明来自减约。
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