孕妇营养不良吃什么补营养

妊娠期对营养的需求量增加，如未能及时补充足够的营养，可使孕妇出现营养不良，长期如此可能对孕妇自身健康及胎儿的生长发育产生不利影响。补营养时应以调整膳食结构、改善饮食习惯为主，也可在医生指导下通过药物合理补充。

1、饮食：处于妊娠期的孕妇需要同时满足自身、胎儿双方的营养、能量需求，部分孕妇由于早孕反应、偏食等，导致营养摄入量不足或减少，而出现营养不良的情况。应当注意膳食的多样性、均衡性，适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如牛奶、蛋类、肉类、大豆及豆制品等。适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量，不要因为自身喜好而偏好某种食物，以避免由于不当的膳食结构而导致营养素缺乏、消化不良等情况；

2、药物：若早孕反应影响食欲，则可在咨询医生建议后，服用维生素B6片等帮助缓解，并在医生指导下合理补充叶酸片以及维生素、钙、铁等制剂。这样在纠正孕妇营养成分缺乏的同时，也对胎儿的发育有一定益处。但不要擅自用药，以免药物对妊娠造成影响。

此外，从中医角度来说，如果有脾胃虚弱、气血两虚等情况，也可能导致孕妇营养不良，出现消瘦、面色苍白等症状。此时可在医生指导下适当食用具有健脾益胃、补益气血等作用的食物、药物，前者如大枣、山药等，后者如神曲消食口服液等。

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