夏季是秀身材的季节，也是流汗的季节，饮品就成了减肥小伙伴夏季选择的困难症，面对碳酸饮料味觉的冲击，看到白开水是完全不想喝，吃水果又觉得不够解渴，又怕耽误减肥，那么你就需要一杯果蔬汁，减肥又排毒。
夏季什么果蔬汁好喝又减肥呢？一起跟Qinlight君来看看吧！
排名第一的就是番石榴汁了！
番石榴味道甘甜，口感爽脆，闻起来更有超浓郁的热带水果香气！低糖低卡路里，高维生素，含有大量膳食纤维，有人称之为名副其实的减肥果，就连北京协和医院的营养医师都在推荐它！
那么它还有什么其他功效呢？
颜值超高的芭乐，其实还是一个营养能量库，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维。因为富含维生素，经常吃番石榴对皮肤也很好，帮助减肥之余，还能改善肤质，提亮肤色，使人气色更好。
番石榴含有丰富的抗氧化物质，能够促进机体的新陈代谢，清除血液中的自由基，降低胆固醇，在抗衰老、保护心脑血管健康等方面十分有益。
番石榴含有大量的果蔬纤维，有助于通肠利便。但需要注意的是，番石榴性温收敛，所以对胃肠火热引起便秘者，吃多了会加重便秘。
排名第二的是木瓜汁。
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，帮助人体消化和吸收食物。木瓜还可以缓解水肿，有“百益之果”的美称！
木瓜性温不寒不燥，可以使人体吸收的营养更加充分，让皮肤变得光洁柔嫩，减少皱纹，让面色更加红润.
木瓜还能结解暑气，也具有生津止渴的作用，在夏天燥热的时候可以吃木瓜，既可以防暑还能止咳，也可以补充人体的水分。
它独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝酸胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
紧跟其后的就是黄瓜汁了。
鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。将黄瓜榨成汁，在天气炎热时候，是一款绝佳的消暑饮品。
第四个就是番茄汁。
每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的。把番茄榨成汁每日饮用可使皮肤细嫩，减肥又健美。
还有芹菜汁、苦瓜汁这类的果蔬汁，虽然能帮助减肥，但由于实在是太难入口，Qinlight君在这里就不做推荐啦！
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