“瑜”悦身心 “ 伽”倍健康

“瑜”悦身心 “ 伽”倍健康

2024年09月11日 11:01:00  浏览次数：183

为丰富女教职工的业余文化生活，关注大家的身心健康，缓解工作带来的压力，校工会继续开设瑜伽学习班。

瑜伽是一种有氧运动，对于长期伏案工作的老师而言是十分有益于健康的。本学期瑜伽学习班邀请体育科学院张虹老师作为指导，每周三晚18:00准时上课。课上，伴着张老师的轻声细语，学员们时而盘坐、时而展臂弯腰，配合着均匀的呼吸，认真地练着瑜伽的一招一式，在动静结合中充分地舒展身体，享受瑜伽带来的“慢节奏”。张老师认真细心，每一个动作都详细地讲解指导并说明注意事项。同时还针对学员们常见的肩颈疼痛、腰椎不适设计了一系列针对性强的动作，为大家的日常健康生活保驾护航。

瑜伽不仅能锻炼身体，还让教职工们在紧张的工作之余得到了心灵的放松和愉悦。坚持瑜伽练习，可以很好地塑造的形体，增添自信!

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