冬日骤寒，练高温瑜伽，在我爱运动高温瑜伽室开启冬日热练。
排毒祛湿，提高身体免疫力。
湿气影响着我们身体的运转和健康，湿毒化热明显，影响身体的代谢，免疫力低下。因此祛除湿气，是提高免疫力的关键所在。
高温瑜伽，是排湿的有效运动之一。恒定高温可以渗透皮下产生热效应，清除皮肤表面附着的油脂和细菌，以及体内铅、汞有害元素，活化细胞，对改善亚健康有很大帮助。
高效燃脂，提升肌肤弹性/光泽。
高温瑜伽课程的体式能够深层按摩消化器官，从而有助刺激消化系统，促进身体排毒净化。
练习高温瑜伽还能刺激皮肤汗腺、淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令肌肤亮丽光泽。
同时能达到减肥效果，一节高温瑜伽课程消耗的热量约等于单车课程的2倍。
促进新陈代谢，提升耐力与专注力。
高温的环境促进血液循环及新陈代谢，同时也有助于增强心肺功能。
此外，长期练习固定序列也会增加练习者的专注力与耐力。
缓解情绪，释放身心压力。
38-40℃的高温环境能够缓解身体的紧张度，释放身心压力。练习过程中有助于打开身体柔韧性，避免受伤，练习者也能够在整个练习过程保持全身心放松。
为提升会员体验，我爱运动打造专业舒适的高温瑜伽教室，配备进口地暖，自然生态取暖，有专业的加热系统、加湿系统、换风系统、降热系统、负氧离子系统......
由于高温瑜伽教室的空间比较密闭，换风系统的加持，能够很好的避免室内空气对流导致的尘埃和挥发异味，环境洁净卫生，保证每一位练习者的完美舒适体验。
负氧离子系统产生高浓度的负氧离子，让人即使在高温下，也能像置身于森林，瀑布，海边，呼吸顺畅，心旷神怡。
夏季练习高温瑜伽可以起到祛湿排毒的效果，冬季练习则能提升身体抵抗季节交换的适应能力，改善寒凉体质。
如果您经常觉得腹胀，手脚冰凉，疲劳嗜睡，在寒冬来临前开练高温瑜伽，让身体暖起来。
我爱运动人气教练王靖文老师从业14年，先后于国内知名工作坊进修学习。
王靖文老师擅长从根基从内观找到身体与体式的统一结合，注重身体呼吸与内相融，打破外在不良体态和亚健康。返回搜狐，查看更多
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