怎样做微不是好事
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雪蓉蓉学姐
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咨询记录 · 回答于2022-10-24
怎样做微不是好事
“微健康”包括微胖、微凉、微饿、微汗、微愚和微笑，做到这几点有易于人体健康长寿。微胖肥胖会带来一系列疾病，比如高血脂、高血压等。但过于消瘦，对老年人来说也绝对不是一件好事。瘦弱的老年人容易发生骨质疏松、骨折，免疫力也比较差，容易发生流感、肺炎等。因此，和过瘦相比，微微有点肉更有利于人体健康。怎样的体重算合适？可以来算算BMI指数：BMI=体重(KG)/身高(M)的平方，通常正常范围为18.5-24.99。指数在22.6-27.4之间，死亡率最低，实际上这个数字就是正常到微胖的范围。美国一项针对600万人，长达40年的调查发现，超过标准体重10%-15%的人最长寿，死亡率是最低的。
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