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网红减肥法（哥本哈根）13天瘦10斤？

哥本哈根减肥法在#减肥# 界也算是赫赫有名，历史悠久了吧，某书上肥肠多13天廋10斤的食谱分享。

哥本哈根减肥法又叫丹麦皇家医院饮食法，开始到结束只需要13天。网传用这套减肥法最多可以减10斤

但是它真的科学吗？
当然不可能！
为啥能掉10斤呢？主要还是靠降低全天的热量摄入,或者是中午不吃，或者是早上只喝咖啡☕。一天的热量还没有600大卡，且缺乏蛋白质、碳水、脂肪、各种营养物质，你不瘦谁瘦?再多来两个循环我觉得你能成仙女承，还能脱发、疲劳、恶心、便秘跟体重反弹。

你要知道你掉的10斤主要来自于水分、肌肉上，而不是脂肪。当你稍微恢复饮食，你的体重就会一起回来

还有很重要的一点哥本哈根减肥法虽然叫丹麦皇家医院饮食法，但是跟丹麦皇家医院没有任何关系
#独角兽小课堂#

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