怎样去腿上的鸡皮

金映杰 主治医师 三甲

提问

去除腿上鸡皮可以考虑皮肤外用乳液、定期去角质、使用含有果酸或乳酸的产品、适量补充维生素E、适量补充维生素A等方法来进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.皮肤外用乳液
选择适合自己肤质的乳液，在每天沐浴后均匀涂抹于腿部，按照产品说明进行使用。乳液能够帮助保湿滋润肌肤，改善干燥引起的鸡皮现象。
2.定期去角质
选用专门针对鸡皮问题的去角质产品，每周一至两次在湿润的腿部进行轻柔按摩。去除过厚角质有助于疏通毛囊孔，减少死皮堆积，缓解鸡皮样改变。
3.使用含有果酸或乳酸的产品
选取含有果酸或乳酸成分的护肤品，按说明书指示频率涂抹于腿部。这些成分能促进表皮细胞更新，改善角质层过厚导致的不平滑。但需注意不宜过度使用以免引起皮肤不适。
4.适量补充维生素E
通过口服维生素E软胶囊或食用富含维生素E的食物如坚果来增加摄入量。维生素E具有抗氧化作用，可减轻炎症反应及皮肤损伤；对改善因遗传性原因造成的角化异常有积极作用。
5.适量补充维生素A
可通过食物摄取如胡萝卜、南瓜等或遵医嘱服用维生素A制剂。维生素A有助于维持上皮组织正常功能，促进角质形成细胞分化成熟；对于由缺乏所致之角化异常有积极效果。
除上述措施外，患者还要保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康。

曹斯华 主治医师 三甲

提问

您好，你那个不是鸡皮疙瘩，是毛囊，就是说里面有很多的毛孔，毛发还没有张出来。你经常锻炼，使得腿上多出汗，然后经常用手搓就会你好，怀疑是局部毛囊角化症，　由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。 A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。 高浓度如3.5％的水杨酸，有相 当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。

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