洗冷水澡真的能减肥吗？夏天洗冷水还是热水澡

热水浴虽热，好处多

洗冷水澡能减肥吗，从科学的角度来说，应该是无效的。然而，洗热水澡虽"热"，但好处多多。能促进血液循环，有利于肌体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。这样，当表面及汗毛孔的堵塞物被清除，皮肤的排汗功能便会恢复，利于体温的调节。另外，热水浴还能安抚神经，甚至起到镇静、去痛、止痒等功效。

夏季“以热制热”才真的好

夏季酷热，人体散热的方式是以汗液蒸发为主。洗热水浴，刚好会让身体遇热后出更多的汗，反而是一种很好的散热方式。与冷水浴不同的是，热水浴后刚开始会很热，但稍微休息一下就会感觉很凉快;但冷水浴后，虽然皮肤表面凉快了，其实，你热量并没有被散出哦！因此，夏季消暑，"以热制热"才是更好的方法，类似的如别贪冷饮，不妨试试喝热茶来消暑解渴!

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