首页资讯水果和面食搭配的营养早餐这样做才般配！又美味又营养还健康！

水果和面食搭配的营养早餐这样做才般配！又美味又营养还健康！

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 20:50

水果和面食搭配的营养早餐这样做才般配！又美味又营养还健康！

2021-09-23 06:55 来源：人民资讯

苹果除间接吃之外另有非常多种做法，在最早之前听得最多的就是苹果派的那一种点心，或许就是生果糖外面的苹果口胃。实在苹果有非常多种做法，明天就分享一道苹果的甘旨做法。明天的这道苹果做法是跟鸡蛋搭配，鸡蛋异样养分丰厚，跟苹果搭配在一同毫无违和感，滋味特殊棒。非常多小冤家不爱好吃苹果那末就尝尝明天的这道做法，口胃带点酸甜，吃着柔嫩适口，我家孩子很爱好吃。

做法比拟容易，跟摊早饭饼一样，乃至更容易。这道美食可以做甜点，也能够做早饭，怎样吃都好吃。首要资料就是苹果跟鸡蛋，这是一道面食的做法。爱好吃苹果或许面食的冤家不要错过了，尝尝这道做法，在有空的时分做一做。

【所需资料】

2个苹果，2个鸡蛋，过量面粉，15克白糖，过量黑芝麻，过量番茄酱。

【制造步调】

1.苹果洗濯洁净，不必去皮，先切成薄片，再切成条，最初切成丁。

2.苹果丁放入盆中，再磕入两个鸡蛋、15克白糖，搅拌平均。

3.再大批屡次地参加过量面粉，一边倒一边搅拌，搅拌成如许的稀面糊状。不要太稀薄，否则烙出来的饼发硬，不柔嫩。

4.起锅倒油，油热舀一勺面糊到锅里，在外表撒上过量的黑芝麻，开小火渐渐烙。有这类圆形模子的锅就好便利操纵。没有的就用通俗不粘锅，舀一勺面糊出来，然后转圈摊成饼。

5.烙究竟面定型变色以后给它翻个面，开小火持续烙。

6.重复翻面屡次，不断烙到两面金黄，全体熟透就能够了。

小贴士：

1.吃的时分可以加点番茄酱出来，风味实足。外面的白糖量可以依据团体口胃来增减，由于苹果自带甜味，所以不必加太多。