黄瓜减肥法，瘦成小仙女 最近黄瓜减肥

黄瓜减肥法，瘦成小仙女 最近黄瓜减肥法特别火，黄瓜也是常见的蔬果，8天掉10斤！健康的吃掉大肚腩 平时我都是黄瓜不离手的，好吃又健康，关键是还能减肥，这几天看到“黄瓜瘦身法”挺火的，亲自来当一次小白鼠给大家试验一下，看能瘦几斤，自己搭配了一周食谱，没想到瘦了9斤。 我把这个食谱整理了一下，大家借鉴一下吧，毕竟夏天就要来了，你还不慌吗？我是不想挺着一肚子赘肉出门了！ 好了，废话不多说了，下面就进入正题，还是看我的一周黄瓜食谱吧！ 第1️⃣天 ♥️早餐：一杯鲜榨黄瓜汁 ♥️中餐：一杯鲜榨黄瓜汁 ♥️晚餐：一杯鲜榨黄瓜汁 ⭕第一天比较辛苦，主要能够清一下肠道，不能加糖哦！ 第2️⃣天 ♥️早餐：一根黄瓜+一个鸡蛋 ♥️中餐：西红柿+全麦面包 ♥️晚餐：牛排200g 第3️⃣天 ♥️早餐：2根黄瓜+一杯牛奶 ♥️午餐：1跟黄瓜+一个红薯 ♥️晚餐：黄瓜汤 第4️⃣天 ♥️早餐：一个鸡蛋+一根黄瓜 ♥️午餐：黄瓜鸡蛋汤+蔬菜沙拉 ♥️晚餐：一根黄瓜 第5️⃣天 ♥️早餐：一杯牛奶+一根黄瓜 ♥️午餐：黄瓜蔬菜汤 ♥️晚餐：凉拌黄瓜 第6️⃣天 ♥️早餐：1根黄瓜+猕猴桃 ♥️午餐：黄瓜炒鸡蛋+一碗粥 ♥️晚餐：蔬菜沙拉 第7️⃣天 ♥️早餐：一根黄瓜+一碗粥 ♥️午餐：凉拌黄瓜+苹果 ♥️晚餐：黄瓜汁一杯 一周结束了！赶紧上体重秤上看看吧！ 有没有吓一跳，其实这个食谱就是通过控制饮食，很不错的。我已经把这个食谱告诉我的闺蜜们了，他们正在试用，后期给仙女们反馈哦！ 要说的是我的赘肉，一层层的，用了一个消赘肉的东西，大概20多天，赘肉明显减少了，后期反馈的时候也会给仙女们说说~ 这个食谱是我自己试过的，有效果的，但是大家要量力而行，不要盲目的试哦！ #黄瓜籽粉的功效与作用

发布于3月25日 23:50

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