草莓
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时间:2024年12月07日 20:56草莓---糖尿病患者的水果选择
草莓被誉为“水果皇后”,研究发现草莓性凉味酸,有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。草莓不仅蕴藏大量维生素C,还含有大量抗氧化等物质,常吃草莓可预防心脏疾病和糖尿病,可增强人体免疫能力。
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以适当的进食含糖量比较低的水果。草莓的热量、碳水化合物含量很低,每100克草莓,含糖量只有4.89克,比大多数常见水果含糖量都低,其多酚类物质和花青素还可帮助平稳血糖。吃草莓最好选择在饭后,增加饱腹感,其含有大量的果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动,助消化,预防糖尿病并发症。
供稿:李璐 审核:院办 编辑排版:信息科
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