吃桑葚和草莓能不能减肥
Nepalw
2017-10-16 · 超过35用户采纳过TA的回答
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水果的食用量不要过多。大多数人认为，水果富 含纤维素 ，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。每100克 草莓 大约有30卡热量，若你喜欢轿岁陆吃 草莓 且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。所以雀孝吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。 只要方法得当，水果减肥会有很大的效果。但是，不能以水果代替主食甚至正餐。因为水果毕竟营养成分不全，如果长期用水果代替正餐，也会影响健康。最闭顷好在饭前吃，增加饱腹感。适当吃是有利于减肥的
AceBrenda
2017-10-14 · TA获得超过212个赞
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剑珈蓝sJ
2017-10-14 · TA获得超过221个赞
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