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吃草莓可以减肥吗?

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 20:57

  草莓的热量和减肥功效

  别名:大草莓、士多啤梨、红莓、地莓

  热量:30 大卡(100克可食部分)

  分类:水果,浆果类

  草莓是蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、欧洲等地,现在我国各地都有草莓栽培,也有野生的。每年6~7月间果实成熟时采摘,鲜用。

  草莓外观呈浆果状圆体或心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后。

  营养价值

  1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

  2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

  3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

  4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;

  5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

  食用效果

  草莓味甘、酸,性凉,无毒;

  具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

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