减肥可以吃草莓吗？

孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。

提问

减肥的时候是可以吃草莓的。吃了草莓之后不但可以为人体提供能量，还可以消除颜面部位的色素沉着，加速脂肪的燃烧，可以为人体补充丰富的维生素，能够促进肠道蠕动的速度，帮助排便，从而起到帮助减肥的作用。
草莓的营养价值比较丰富，其中的糖类、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素含量都非常丰富。从中医学的角度来讲，草莓属于寒凉性质的食物可以清热利湿、凉血解毒，可以加速身体内胆固醇的排出，可以降低血压、降低血脂、辅助减肥。

汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲

擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。

提问

草莓的主要成分为膳食纤维矿物质和维生素，同时草莓含有较高的草酸，因此不适宜与富含矿物质的食物食用，否则容易引起胃胀，但是草莓热量较低，每100克草莓约含有25大卡热量。因此建议虽然草莓没有减肥的作用，但是其热量低，适合减肥人士在减肥期间食用。

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