首页 资讯 鸡胸肉的做法

鸡胸肉的做法

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 21:25

鸡胸肉的做法

时间:2022-04-28 21:06:07 美食 我要投稿

鸡胸肉的做法

  导语:鸡胸肉,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。下面一起来跟小编学习鸡胸肉的做法吧。

  鸡胸肉的做法

  食材:

  主料:鸡胸肉160g花生米60g泡发木耳60g

  辅料:油适量,盐适量,葱适量,干辣椒适量,花椒适量,生抽适量,老抽适量,胡椒粉适量,蛋清适量,白砂糖适量,淀粉适量,大蒜适量,姜适量

  做法:

1.备好食材:鸡胸肉160克,花生米60克,泡发木耳60克,葱姜蒜、干辣椒和花椒适量。

2.用开水冲泡花生米,剥去外皮。

3.木耳切小块。

4.鸡胸肉切丁,还有木耳和葱姜蒜也切好备用。

5.取一小碗,放入鸡丁,加入老抽、盐、糖、胡椒、淀粉和一勺蛋清,用手抓均。注:用手抓均易入味,食物带有你的体温和心情。

6.调一小碗芡汁:淀粉、生抽和水或高汤。

7.冷锅冷油下花生米。

8.中火炒至浅焦黄色,盛到大点的`盘子里,方便散热。

9.用原油下干辣椒和花椒,还是中火,炸到香,将辣椒夹出,留给能吃辣的享用。

10.然后下葱姜蒜爆香。

11.紧接着下鸡丁。

12.将鸡丁滑炒变色,下木耳。

13.当木耳炒的有点炸锅时,倒入芡汁。

14.翻均,下炸好的花生米,快速拌均即可起锅。

资深编辑 • 1对1服务

文章代写服务

品质保证、原创高效、量身定制满足您的需求

点击体验

【鸡胸肉的做法】相关文章:

鸡胸肉做法05-01

小炒鸡胸肉的做法04-05

糖醋鸡胸肉的做法08-16

煎鸡胸肉的做法06-04

炸鸡胸肉的做法04-05

鸡胸肉做法大全05-01

鸡胸肉的做法大全11-16

鸡胸肉简单好吃的做法05-28

炒鸡胸肉的做法步骤05-29

烤鸡胸肉的日常做法05-28

鸡胸肉的做法

  导语:鸡胸肉,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。却含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。下面一起来跟小编学习鸡胸肉的做法吧。

  鸡胸肉的做法

  食材:

  主料:鸡胸肉160g花生米60g泡发木耳60g

  辅料:油适量,盐适量,葱适量,干辣椒适量,花椒适量,生抽适量,老抽适量,胡椒粉适量,蛋清适量,白砂糖适量,淀粉适量,大蒜适量,姜适量

  做法:

1.备好食材:鸡胸肉160克,花生米60克,泡发木耳60克,葱姜蒜、干辣椒和花椒适量。

2.用开水冲泡花生米,剥去外皮。

3.木耳切小块。

4.鸡胸肉切丁,还有木耳和葱姜蒜也切好备用。

5.取一小碗,放入鸡丁,加入老抽、盐、糖、胡椒、淀粉和一勺蛋清,用手抓均。注:用手抓均易入味,食物带有你的体温和心情。

6.调一小碗芡汁:淀粉、生抽和水或高汤。

7.冷锅冷油下花生米。

8.中火炒至浅焦黄色,盛到大点的`盘子里,方便散热。

9.用原油下干辣椒和花椒,还是中火,炸到香,将辣椒夹出,留给能吃辣的享用。

10.然后下葱姜蒜爆香。

11.紧接着下鸡丁。

12.将鸡丁滑炒变色,下木耳。

13.当木耳炒的有点炸锅时,倒入芡汁。

14.翻均,下炸好的花生米,快速拌均即可起锅。

相关知识

健身餐鸡胸肉的做法
水煮鸡胸肉减肥餐做法
吃鸡胸肉可以减肥吗
增肌食谱 鸡胸肉你的营养增肌餐
鸡胸肉增肌食谱 你的营养增肌餐
减肥餐中的水煮鸡胸肉未必难吃,这样做美味又减脂
煎鸡胸肉(如何腌制+煎=鲜嫩多汁)
健身一天200克鸡胸肉够吗?增肌吃牛肉还是鸡肉
鸡肉纯汤怎么做 水煮减肥餐鸡肉怎么做
【步骤图】健康减肥餐~煎鸡脯肉的做法

网址: 鸡胸肉的做法 https://www.trfsz.com/newsview347033.html

推荐资讯