减肥燕麦粥的做法

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减肥燕麦粥的做法

燕麦粥是很有效的减肥食品，不但糖分含量很少，还有很多有利于身体健康的营养物质，可以有效调解人体新陈代谢，还含有很多植物粗纤维，对身体很有帮助左右，那么减肥燕麦粥怎么做呢？这里就给大家介绍一种简单的做法。

材料：燕麦片100克、鲜牛奶400克、鸡蛋5个、糖100克、葡萄干100克。

做法：先鲜牛奶煮沸，再鸡蛋白糖放入燕麦片中搅拌，加入牛奶，继续搅拌，把100克葡萄干全部放进去，在把容器放入电饭锅中蒸10分钟即可取出食用。

这种做法的减肥燕麦粥，既简单有好喝，而且很有营养，适合想减肥的朋友们食用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 燕麦粥的营养成分燕麦粥的功效与作用孕妇能喝燕麦粥吗 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果

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