低卡又美味的鸡胸肉蔬菜炒饭，快来试试吧

低卡又美味的鸡胸肉蔬菜炒饭，快来试试吧！
最近我悟出了一个超棒的低卡炒饭做法，简直是减脂人士的福音！用的是低脂高蛋白的鸡胸肉，再加上胡萝卜和卷心菜的膳食纤维和维生素，真的是健康又美味。关键是，用不粘锅做，只需要一点点橄榄油就搞定啦！调味料也很少，但味道真的超级香，减脂也能吃得开心！
所需食材
鸡胸肉：1块
胡萝卜：半根
卷心菜：小半个
两米饭：1小碗
蒜末、小米辣：适量
制作步骤
腌制鸡胸肉：把鸡胸肉切成丝，加料酒、生抽和黑胡椒，腌制20分钟。这个步骤很关键，能让鸡肉更入味。
煸香调料：平底锅少油，先煸香蒜末和小米辣，然后倒入鸡胸肉，加2勺生抽和1勺老抽，炒至变色。这个时候厨房已经香气四溢了！
加入蔬菜：倒入胡萝卜丝炒软，再加入卷心菜炒软，然后放入米饭，加少许盐。胡萝卜和卷心菜的甜味和米饭的香气完美融合。
最后调味：把所有食材炒匀，最后加孜然粉或辣椒粉，味道更丰富。
小贴士
如果你喜欢更辣的口感，可以在煸香调料的时候多加点小米辣。
这道炒饭不仅适合减脂，平时吃也很棒，低卡又健康！
结语
学会这道低卡炒饭，减脂也能吃得开心！赶紧试试吧，保证你会爱上它的味道。更多低卡低脂食谱，记得翻看之前的笔记哦！

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