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【步骤图】炒饭加蛋(健康蔬菜和鱼肉)的做法

来源:泰然健康网 时间:2024年12月07日 21:43

炒饭加蛋(健康蔬菜和鱼肉)

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作者: Valeria_an

Valeria_an 超级健康好吃的炒饭 一碗美味里面包含膳食纤维,蛋白质,碳水,优质脂肪和维生素,低盐摄入更加健康。

用料

米饭 两杯米左右 鸡蛋 3个 西兰花 半朵 玉米 1根 胡萝卜 1根 金枪鱼罐头 2罐 盐 3克

炒饭加蛋(健康蔬菜和鱼肉)的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花从小茎切下比较容易处理,切到花头的话会粘的到处都是

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜切丁,玉米是买的冷冻玉米粒,要是现剥的更好,口感上是不一样的

步骤 3

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用了两种不一样种类的金枪鱼罐头

步骤 4

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先下胡萝卜、西兰花、玉米、再放金枪鱼,一起翻炒均匀,最后放入米饭,炒开米饭后来点盐调味就可以了

步骤 5

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开动啦!

菜谱创建时间:2022-07-22 20:53:38

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