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减脂必备！无米低盐蛋炒饭，健康又美味

来源：泰然健康网时间：2024年12月07日 21:44

减脂必备！无米低盐蛋炒饭，健康又美味！
你见过没有一粒米的蛋炒饭吗？没错，这道菜不仅口感不输传统蛋炒饭，而且超级低脂健康，是减脂餐中的佼佼者！高蛋白低脂肪，减脂的朋友们一定要试试！

今天就教大家如何制作这道美味的无米蛋炒饭，并且加入了一个特别的调料——六月鲜轻盐酱油，让你真正做到减脂又美味！
食材准备
西兰花、鸡蛋、鲜虾、玉米、胡萝卜、豌豆
老豆腐、鸡蛋、鲜虾、玉米、胡萝卜、豌豆

西兰花和老豆腐可以根据个人喜好选择，其他蔬菜也可以换成黄瓜、西红柿等低脂蔬菜，肉类可以换成鸡胸肉、鱼肉等白肉。
为什么选择轻盐酱油？

重盐重油往往是我们发胖的元凶，而“三分靠练七分靠吃”这句话，真的是我们减脂以及维持身材的关键。少糖少油少盐，糖和油我们可能好注意，但是少盐却容易被忽略。除了食盐，调味品如酱油的含盐量也不容忽视。

高盐饮食不仅容易发胖和水肿，还容易引起血压升高、骨质疏松等其他疾病。所以我平时做饭都会刻意少放点盐和酱油。这次入了六月鲜的轻盐酱油，算是真正意义过上轻盐日子了，把低盐态度融入生活。
轻盐酱油的秘密
减盐不减风味
轻酱油不兑水、不稀释、不额外添加鲜味剂，将盐含量减少至普通酱油的50%，口感依然鲜美。
减盐不减营养
采用国际顶尖酿造技术，足足六个月酿造，科学减盐，没有防腐剂和味精，营养价值高。
多种口味选择
8克轻盐原汁酱油适合老人小孩
10克原味酱油适合对身材管理严格的健身人士
12克牡蛎酱油/昆布酱油适合大多数有轻盐需求的人群
人性化设计
瓶身采用无纸标签印刷，瓶盖八度倾斜设计，二次密封双重保鲜保证卫生，还有银杏叶导流口和二次密封等细节设计。
结语
自律饮食，控糖控盐，不仅为了身材更为了健康！希望大家看了这篇文章，不仅能学会这道减脂餐，还能把低盐态度带到生活中，分享给身边的每一个人。